《黄帝内经》是一部最早的中医学经典著作，可称之为中医经典的“圣经”之作，是中医药学的理论基础。它以“天人合一”整体生命观为主导思想，强调“治未病”乃医家第一要事，良医不治已病治未病，方是治病之本。

田元祥邀研究有素的同道者十余人，对《黄帝内经》养生理论的精髓和要点进行了全面、系统的整理、归纳，针对国民养生的需求，编纂成一部通俗易懂的国医健康宝典系列之《图解黄帝内经一看就懂》，使养生知识更加具有系统性、科学性、实用性、知识性和趣味性，力求写出一本系统、实用的养生好书。

给你一本会用的《黄帝内经》养生书，领悟《黄帝内经》的生命智慧，这本田元祥主编的《图解黄帝内经一看就懂》教你读懂中医启动人体自愈的引药归经，挖掘防病、治病的医学宝藏。这是一部唯有中国才有的国医绝学，更是—部中国人健康一生、开心一生的必读经典。不仅要读，还要读懂、读透、读出活到天年的智慧。

Part 01 探究生命智慧

 《黄帝内经》医道之根

 《黄帝内经》关于生命的起源

 生命的历程

 生命的周期

 影响寿命的因素

 六气的异常

 风——百病之始

 寒——损阳阴邪

 暑——盛热阳邪

 湿——秽浊阴邪

 燥——干涩之病

 热——火热阳邪

 不治已病治未病

Part 02 养好生命三宝

 精——生命的基础

 气——生命的动力

 神——生命的灵魂

Part 03 黄帝内经 脏腑抗衰养生法

 脏居于内，形见于外

 心者，君主之官

 肺者，相傅之官

 肝者，将军之官

 肾者，作强之官

 脾者，仓廪之官

 胃者，受纳之官

 大肠者，传导之官

 小肠者，受盛之官

 胆者，中正之官

 膀胱者，州都之官

 三焦者，决渎之官

 形体官窍，构筑健康藩篱

 皮，覆于体表

 肉，附于骨骼关节

 筋，附于骨而聚于关节

 骨，构成人体的支架

 眼，视万物

 耳，听八方

 口齿舌，进食辨味

 鼻，呼吸之门

 咽喉，口鼻与肺胃之通道

 前阴，肾之窍

 肛门，排泄之门

Part 04 黄帝内经 经络养生法

 何谓经络

 经络的功能

 十二经脉的运行

 手太阴肺经

 手阳明大肠经

 足阳明胃经

 足太阴脾经

 手少阴心经

 手太阳小肠经

 足太阳膀胱经

 足少阴肾经

 手厥阴心包经

 手少阳三焦经

 足少阳胆经

 足厥阴肝经

 奇经八脉

 经别

 别络

 经筋

 皮部

 经络通补百病消

Part 05 黄帝内经 养生必先养情志

 情志与五脏

 五神与五脏

 五志养生禁忌

 心神养生法

 节制养生法

 疏泄养生法

 转移养生法

 制约养生法

Part 06 黄帝内经 食养法则

 食养的原则

 饮食养生的根本

 五味与五脏

 五味均衡，百病不生

 五味偏嗜，疾病将至

 饮食养生的禁忌

Part 07 黄帝内经 睡眠养生法

 起居有常益健康

 优质睡眠养生法

 关于睡眠质量

 提倡睡子午觉

 睡眠的方位与姿势

 阴阳与梦

 关于失眠

Part 08 黄帝内经 房事养生法

 房事与养生

 房事养生的原则

 《黄帝内经》记载的房中术

 适龄结婚，遵守天道

 房事不过，有所节制

 科学房事，免疾之痛

 合房有术，择时受孕

 房事禁忌

Part 09 黄帝内经 国医自疗法

 导引气功保健法

 推拿按摩保健法

 刮痧保健法 

 针灸保健法

Part 10 黄帝内经 天然体质养生法

 了解体质

 阴阳五态人

 阴阳二十五人

 体质辨识方法

 平和体质养生法

 气虚体质养生法

 阳虚体质养生法

 血虚体质养生法

 阴虚体质养生法

 痰湿体质养生法

 湿热体质养生法

 气郁体质养生法

 血瘀体质养生法

 过敏体质养生法

Part 11 黄帝内经 顺时养生法

 顺时养生，自然之道

 四季养生的原则

 春季养“生”

 夏季养“长”

 秋季养“收”

 冬季养“藏”

附录：《黄帝内经》名词解释一览表