人生需要改变，这样才会更精彩。毫无追求的人，一生注定庸庸碌碌，最后只能在慢慢老去后叹息和后悔。只有在年轻时真正拿起了、努力了,年老时才有资格放下。克劳德·布里斯托著的《别在世俗里跟我谈放下(自我实现心理学)》就是这样一本给人力量、促人奋斗的正能量书。它让你懂得如何打开未知的自己，经营自己的人生！

作为享誉全球的潜能开发大师。克劳德·布里斯托用二十多年的时间潜心阅读和钻研大量心理学、科学、宗教等方面的著作。从中，他发现了一套开发人的潜意识、释放人体潜能的有效方法。

如何开发人的潜意识？这是所有潜能开发、成功学和心理学理论的根本。如果不能有效地开发人的潜意识，一切所谓的成功方法都将事倍功半，甚至流于空谈。在《别在世俗里跟我谈放下(自我实现心理学)》中，布里斯托以一套简单却有效的方式彻底解决了这个问题——以精神性图像和重复暗示与潜意识沟通，让潜意识为你的愿望服务。

Chapter 1 想要才能得到，想到才能做到

 在头脑中播种什么，生活中就会收获什么

 欲望：成功与成事的法门

 相信自己心里认准的东西

Chapter 2 有所求，潜意识才知道怎么帮你

 潜意识会毫不保留地接受意识传达过来的指令

 潜意识是如何改变外在环境的？

 与潜意识对话：把你的需要传达给潜意识

 附录：与潜意识沟通的6个步骤

Chapter 3 构想技术：脑子中的图像越清楚，得到的可能性越大

 关注什么，吸引什么

 构想！构想！构想！

 为潜意识把好门

 画出所求事物的蓝图，不需要考虑怎么实现它

 放松身心，让潜意识更好地接受你的指令

 每天温习你的梦想蓝图，直到它变成现实

Chapter 4 卡片法：把你想要的画出来，挂起来

 改变大脑中的意象

 偶像画像与座右铭的心理作用

 制作自己的“欲望卡片”

 附录：信手涂鸦：简单有效的欲望实现法

Chapter 5 重复暗示法：一旦渴求变成深信不疑的信心，万事自然水到渠成

 有时，重复性暗示的力量很可怕

 用构想的画面充满你的大脑，让它没精力去想其他

 暗示指令具象化

 一万遍暗示等于最真实的信心

Chapter 6 信心密码：怀疑会破坏你的蓝图，使潜意识失去磁性

 喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的成就不会超过他的信念

 不论你渴望得到什么东西，一定要相信自己已经得到它

 “在信之人，凡事都能”

 只要你信，“白日梦”也能成真

Chapter 7 照镜子法：找回自信，找回力量

 一个通过照镜子转变自我的实例

 照镜子的方法：必将给你带来突破

 照镜子的正确方法

Chapter 8 聆听心声：心知道答案，可却被你忽略了

 看看爱迪生是怎样做的

 “心的声音”就是来自潜意识的信息

 遵从内在声音的指引

 不要错听心灵的声音

Chapter 9 原来是积极的你创造了奇迹

 你是一个自信、坚定、积极的人吗

 释放内心的火焰，让世界跟着我们起舞

 将痛苦和烦恼捆成一束，抛到路边

 做好面对一切的准备

 抛弃一切狭隘的小思想

Chapter 10 为了这仅有一次的生命，果断追求

 人生没有能不能，只有要不要

 别再抱怨你的命运了，赶快行动吧

 宁愿做出错误的行动，也不要困在犹豫不决的状态中

 很多人都输在了优柔寡断上

 附录：关于潜能开发的一些常见问题和答案

欲望是人类一切行为的原动力，没有了欲望，任何人都不会有很大的成就。欲望越是热切急迫，它就越能很快被实现。它标志着人和人之间的不同，包括正在努力奋斗的人与取得成就的人之间、店员和经理之间、失败者与成功者之间的不同。

你的欲望必须强烈到使你坚定不移。你的思想和目标必须协调一致，而且精神必须集中，不能有任何松懈。你可能希望得到财富、名誉、地位或知识，因为每个人都有自己对成功的理解。但是不管你认为成功是什么，如果愿意把它变成生命中炽热的欲望，你就可以达成目标。

你认为这太不切实际？一点也不。欲望可以帮助你调动所有的精神力量实现目标。如果你已经结婚了，一定还记得向自己心目中的配偶求婚的经历。它刺激而又感人，当然不是件伤脑筋的事一恰恰相反！从有了结婚的想法到步入婚姻殿堂，赢得配偶是你脑海中的最大愿望。这个想法，这个欲望，无时无刻不在伴随着你，甚至还萦绕在你的梦境里。

既然已经清楚地认识到思想和欲望在日常生活中所起的作用，那么你要决定的第一件事正是自己想要的到底是什么。先说说一种笼统的想法，如果仅仅想要的是成功——像大多数人希望的那样，那么你的欲望太模糊了。你必须在脑海中清晰地绘制未来的蓝图。你要问问自己，路到底通往何方？确切目标是什么？真正想要的是什么？如果成功是以财富来衡量的话，你能否用数字来表示其数量？如果是以成就来衡量，你能否明确地界定它？

你必须问自己这些问题，因为在回答中包含了可以决定自己从现在起的整个人生的因素。似乎很奇怪，一百个人里面竟然没有一个人可以回答出这些问题！大多数人都有想获得成功的愿望，但除此以外，一切都是模糊不定的。他们只是一天接一天地前行，想着只要今天有工作，明天也会有，在年老时无论如何总会有人照顾吧。他们就像漂浮在水面上的软木，随波逐流，不是被冲上岸，就是被水浸透，最终沉入水底。

因此，至关重要的是，你必须了解自己到底想从生活中得到什么，必须了解自己的人生之路到底通往何方，心中必须怀着一个想要实现的确定目标。当然，那个目标是你人生的终极目标。不管你是想得到一份更好的工作、一栋新房子，还是一双新鞋，这些欲望并没有什么不同。你必须有一个对未来的明确想法。

记住，需求和欲望有着天壤之别。你可能为了上下班出行需要一辆车，你也可能为了让家庭成员高兴而渴望拥有一辆车。为干事业而购买车是出于需求，而为了让家庭成员高兴而购买车是出于迫不及待的欲望。为了购买这辆家庭用车，你会翻遍产品宣传册，拜访许多经销商，这是因为它可能是你从未拥有过的车型，是可以为你的责任感加分的东西，还可以促使你获得判断力和新的外部资源。对新的、不同事物的欲望将会改变你的生活，促使你付出额外的努力。

那么，无论何时，如果希望达成任何目标或得到比现在所拥有的更多的东西，就从欲望开始吧。它是所有人心中的第一激发力量，没有了强烈的欲望，就不能达成任何目标，或得到任何东西。

P9－11

未曾拿起，何谈放下

剑圣练剑数十年，剑法精进，但境界不够。

师父告诉他最高境界是要懂得放下。

剑圣还是不明白，师父说：“你未曾拿起，又伺谈放下？”

于是，剑圣决定下山。

酒剑仙问他：“你下山去干吗？”

剑圣答：“去拿起一些要放下的东西。”

酒剑仙笑叹道：“有病，既然要放下，又何需去拿起？”

然而结果是，剑圣修成正果，而酒剑仙却始终未曾走出自己的狭隘。

这本书是不能用金钱来衡量其价值的，它会震撼你的心灵。想要实现愿望的人们应该一遍一遍地诵读这本书。反复诵读它，你就会发现这本书是你一生中最值得珍惜的财产。

——亚马逊网站