“女子之病，多由伤血。”由于女性有经、带、胎、产等特点，故女性身体损耗远比男性多而复杂。因此，女性滋补调养、保持身体健美，比男性更为重要。本书针对女性一生的体质特点，全面阐述了女性进补科学而有效的方法，并精选了上百种饮膳进行滋补调养，维护女性一生的健康。

一 认识中药

药食同源

进补时的中药常识

二 女性滋补常识

关于女性之气血

女性滋补之原则

女性滋补之方法

女性常用滋补药食之功效

四时之补

胖人与瘦人的进补

三 女性生理变化与滋补

月经期的进补

孕妇的进补

产妇之进补

女性绝经期和更年期的进补

四 进补药物与食物

补血药

补气药

补阴药

补阳药

补气食品

补血食品

补阴食品

补阳食品

猪蹄性平，能补血润燥、填肾精、强健腰脚；花生性平，有补脾益气、养血润燥的作用；大枣有补脾和胃、益气生津、调和营卫及解药毒等功效。