本书讲述的是老年朋友可能出现的诸多医学保健问题，有些内容并以图释形式提供科学的保健护理方法。

本书在讲述老年家庭保健护理的一系列问题时，最大特点是循循善诱，论述读得懂，措施学得会，方法用得上。不仅老年朋友看后觉得有用，本书也为晚辈们及老人身边的陪护人员提供了实用的护理方法，尤其对苦于不懂得如何照顾体弱多病的老年人的家庭来说，这是一次实际的排忧解难。

本书同样适用于从事初级保健及基层医务工作的同行们，希望本书也可成为同行们向病人进行宣传的实用参考书。

上篇 学一点老年保健的基础知识

老年人的生理特征

老年人的某些心理特征

老年人所患疾病的特征

老年人实施保健护理的特征

老年人的饮食营养

老年人的睡眠护理

老年人的排泄护理

老年人的康复运动

老年人的安全用药

下篇 掌握一些老年保健护理的方法

高血压病的保健护理

冠心病的保健护理

老年肺气肿的保健护理

老年期糖尿病的保健护理

老年性骨质疏松症的保健护理

老年性皮肤病的保健护理

老花眼的保健护理

老年性耳聋的保健护理

老年人做运动计划时，首先要考虑运动的质与量及安全，特别要想到的是，如果此项运动超出老年人体力范围就可能造成肌肉、骨骼和韧带的损伤，甚至可能导致心脏功能不全即心力衰竭的发生。