本书从羽毛球运动的基本知识入手，系统介绍了羽毛球运动、健身的科学方法、伤害预防和竞赛办法，是一本融科学性、知识性、娱乐性和趣味性于一体的健身指导书，适合于各种人群科学健身的需求。

羽毛球运动概述

一、羽毛球运动的起源和发展

二、我国羽毛球运动的发展

三、羽毛球运动的场地和器材

掌握羽毛球的基本技术

一、羽毛球主要技术的规范动作

二、羽毛球场上的步法移动

三、羽毛球运动的主要训练方法与手段

羽毛球基本战术

一、羽毛球基本技术与战术的关系

二、羽毛球打法类型的培养及训练

三、介绍几种基本打法类型

四、羽毛球战术简介

羽毛球运动与科学健身

一、羽毛球运动的健身作用

二、从事羽毛球运动的注意事项

三、常见的运动损伤及防治

羽毛球规则、赛事和名星介绍

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