男人是家庭的基石，而健康又是男人的基石，基石牢则堡垒固，堡垒固男人才能为家庭挡风遮雨，让越来越多的人了解关注男性健康，掌握应对男性问题的方法是写作这本书的初衷。一方面，在李俊涛编著的《为爱人把脉(做他最好的家庭医生)/中医健康绝学系列》中，小验方可以帮助亚健康的男士重获健康，另一方面也希望作为妻子的女性，能够多知道一些男性健康问题，去主动关注丈夫的身体，对家庭对自己都是幸福的。

绪言 丈夫的健康是家庭最大的财富

第一章 丈夫的自尊问题：不肾虚最“性”福

 强腰固膝首选杜仲，杜仲就能让丈夫的腰板壮壮的

 精神不振，喝杜仲五味壮阳茶

 感觉倦怠乏力，就吃山药瘦肉粥

 肾气虚者易健忘，淫羊藿来补

 有了何首乌，不怕愁白头

 常吃核桃仁，聪明何需“绝顶”

 玉米须饮助排石

 肾俞穴，补肾穴

 会阴穴，壮阳穴

 丈夫的更年期不容忽视

 常食肉苁蓉，夜夜壮如小伙子

 治疗早泄，比药更管用的是妻子的关怀

 丈夫坚挺才是硬道理

 小便量多色清是肾虚寒表现

 用好补骨脂，夜尿不再多

 鳖药煎灭欲火

 阴囊潮湿，厨房里寻秘方

 清热利尿消炎症，车前草糖水代茶饮

 气海穴，补气要穴，精力不济就按它

第二章 丈夫的面子问题：形象好才能助事业

 有了减大肚子茶，彻底告别“将军肚”

 鸡蛋内膜巧治黑鼻头，简单实用又省钱

 用菊花叶勤洗头，让头皮清爽一整天

 七宝美髯丹，让丈夫年轻10岁

 勤敲胆经，长腿“欧巴”不是梦

 瘦脸有窍门

 秋季一碗润肤茶，让丈夫的皮肤不再干燥

 一味天冬就能让皮肤无“油”无虑

 面部按摩收敛松弛皮肤

 除痤疮，你不知道的土方法

 有胸肌才更完美

第三章 丈夫的心理问题：妻子最了解

 生活压力太大，如何给心理减减压?

 缓解焦虑的家庭推拿法

 “胆太小”，来碗温胆汤

 脾气大怎么办?找“撒气穴”撒撒气

 宁食一碗粥，不吃一粒药，神经衰弱的食补法

 世界那么多风景，人生怎会无趣

 太冲穴，消气穴

 肯定丈夫的优点，带他走出自卑的心理阴影

 克服性焦虑，让夫妻生活更美好

第四章 丈夫的亚健康问题：不吃药的智慧

 田问马齿苋，轻松治盗汗

 黄芪补气止虚汗

 花生叶是天然的安神药

 头痛就要从“鼻”治疗

 龙眼枸杞粥，助你好睡眠

 葛花解酒效果佳

 山楂薏米粥——给肝减减肥吧

 降肝火：猪肝菊花汤，吃肝喝汤

 丈夫血虚，制何首乌、大枣、粳米煮粥喝

 养生，别忘了首先要“养肝”

 得了酒精肝，常喝“当归郁金楂橘饮”

 肝火头痛，煮金银花、茵陈代茶饮

 “三高”是祸根，“三高”指标是健康的“红绿灯”

 肥胖是滋生“三高”的温床

 酒是穿肠毒药，肉是惹祸根苗

 用好这几个穴位，轻松控制血压

 每天一杯降压茶，方便有效少吃药

 高血脂患者的健康菜谱

 运动是最好的“降脂药”

 中药降脂饮，既方便又有效

 家有糖尿病患者，妻子如何护理

 名医叶天士的“降糖方”

 内关穴，强心穴

 承山穴，腿壮能承山

 上中下三脘，不用吃胃药

 膻中穴，不得心脏病的要穴

 经常咳嗽，多按“少商穴”

 告别腹胀，仅需两个小方法

 声音嘶哑勿大意，应尽早治疗

第五章 丈夫的健身问题：帅哥健康锻炼法

 踮脚走，壮阳

 经常遗精，不妨多“站桩”

 小方法，消除办公室久坐疲劳

 经常提肛，保护前列腺

 脚掌疼痛，左右脚互踩，刺激太白穴

 “耳常弹”，头晕头痛者的福音

 洗澡时常搓脸，缓解疲劳

 如何保护好嗓子

 高翘腿，助你快速告别双腿浮肿

 常做“三分钟明目功”

 醒脑操让你告别赖床

 高血压患者运动需谨慎

第六章 丈夫的小问题：妻子来帮忙

 宿醉头痛，揉揉“行间穴”

 对付“烧心”有妙招

 两个简单诀窍，轻松搞定便秘

 别再为“口腔溃疡”而烦恼了

 外用加内服，皮肤不再痒

 中药加食疗，妙用治口臭

 如何缓解口干口渴

 别拿眼干涩不当回事

 现代人，提防用脑过度

 木瓜炖猪蹄，缓解腿抽筋

 给汗脚的丈夫支个招