孕早期——为新的生命做好准备

 掌握必备的优生知识

1 促成受孕的精子

2 卵子的发育过程

3 精子和卵子的相遇

4 注意保护精子质量

5 如何提高卵子的质量

6 决定性别的染色体

 孕前完成各项检查

1 孕前要做常规检查

2 高龄产妇孕前特别检查

3 男性也要做孕前检查

4 孕前注射风疹疫苗

5 乙肝妈妈也可以生小孩

6 提前注射乙肝疫苗

7 孕前重视遗传病的检查

8 常见的遗传病有哪些

 掌握怀孕的最佳时机

1 女子最佳受孕年龄

2 男性的最佳婚育年龄

3 春秋季节最适合怀孕

4 一天最佳受孕时间

5 知道自己的排卵期

6 准确把握排卵日

7 不适合怀孕的时机

 孕前补充充足的营养

1 备孕期提前补充叶酸

2 养成良好的饮食习惯

3 备孕期间远离快餐

4 夫妻都要注意营养

5 备孕饮食“黑名单”

孕前营养推荐食谱

 做好生活中的各项准备

1 孕前不可随意用药

2 保护自己的生育能力

3 孕前调养补气血

4 释放心理的压力

……

孕中期——开始行动不便的日子

孕晚期——专心等待宝宝的到来

怀孕是个自然而美好的生理过程，生出健康、聪明的宝宝是每个家庭的心愿。邱宇清编著的《十月怀胎健康百科全书》从孕期身心变化、检查保健、孕期胎教、饮食营养及生活准备等方面进行了详细阐述，为孕妈妈提供全方位的指导，让孕妈妈对各种可能出现的状况了然于心。书中的内容针对性强、系统全面、简明实用，适合育龄夫妇查阅、参考，是一本不可多得的孕产保健枕边书。

邱宇清编著的《十月怀胎健康百科全书》是一本孕育指南，从辛苦的备孕阶段开始，直到分娩后的简单护理，分别从身心变化、检查保健、孕期胎教、饮食营养及生活准备等方面进行讲述，为孕妈妈提供全方位的指导，让孕妈妈能够对各种可能出现的状况了然于心。

在不同的孕育阶段，孕妈妈和胎儿会出现新的变化，面临新的考验与挑战。本书将这些需要关注的要点与孕龄结合起来，能够帮助孕妈妈更容易地完成孕育计划。