本书论述精辟、文字流畅、语言通俗、病例真实，有言简意赅、易懂易学之特点，无论对从事气功科学工作的气功师、辅导员或初涉气功领域，运用气功治病健身的初学者来说都有裨益。

六字诀养生法

洗髓金经

功法释疑

病例选登

再以上述要领，右手上托，左手下按做第二次“呼”字功。如此左右手交替共做6次，再恢复预备式，做一次调息。