孕妇的合理营养是确保优生优育最重要的一环。本书以问答形式对孕妇营养与优生，孕妇在早、中、晚孕期的膳食调配，各种营养素的作用及常见妊娠并发症的饮食调养作了简明的介绍，可供怀孕妇女及其亲属、计划生育工作者和基层医护人员阅读。

一、营养与优生

1 什么是优生？饮食营养与优生有何关系？

2 怀孕前在饮食上应注意什么？

3 受孕时的理想体重是多少？

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二、孕妇的营养需要

24 为什么要为胎儿提供充足的优质蛋白质？

25 孕妇如何保证蛋白质摄入充足？

26 孕妇吃什么可以使孩子身高体壮智力强？

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三、孕妇的合理膳食

53 什么是平衡膳食？

54 如何安排1日的膳食？

55 怎样调节孕妇的饮食营养？

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四、妊娠并发症的饮食调养

117 怎样防治妊娠呕吐？

118 如何防治妊娠高血压综合征？

119 妊娠期出现腹泻或便秘在饮食上应注意什么？

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维生素D能促进身体吸收和利用钙及磷来构成健全的骨骼和牙齿，如果维生素D不足，而钙磷又缺乏，容易发生佝偻病或骨质软化症。