本书通过一些大自然经验的分享与提醒，用一种浸染的方式，传递人类性情中永远与大自然割舍的本质。

一、在大自然里发现自己

二、寻求“宇宙衔接”的“解梦师”

三、慰藉心灵的绿光丛林

四、自然心语

五、上卷：拜访大自然

1、【卷首语】寻找心灵梦田

2、春光乍现

3、夏夜冥想

4、夏的心情随笔

5、秋诗翩翩

6、秋的心情随笔

7、冬思涅盘

8、冬的心情随笔

六、下卷：绿光丛林

【卷首语】寻找天籁疗法

1、蓝调禅溪

2、青色菩提

3、红尘净土

4、绿光丛林

5、游乾桂生命记事簿

初鹿的孟宗竹林与众不同，隐在海拔900公尺的高台上，密密的林虽不及溪头，但想禅思静坐仍绰绰有余，尤其隐在车声人声不到之处，最是优美。