自然疗法具有不需药物、仪器，简便易行，疗效明显的特点。本书将自然疗法分为心理，环境、物理、起居、文艺、饮食、体育和自我疗法等8类，共介绍了50多种自然疗法、140多种常见病的治疗方法。内容新颖，文字通俗，方法简便，疗效肯定。可供城乡广大群众和基层医务人员阅读、应用。

一、概述

二、心理疗法

三、环境疗法

四、物理疗法

五、起居疗法

六、文艺疗法

七、饮食疗法

八、体育疗法

九、自我疗法

长时间的紧张脑力劳动，会使人精神疲劳，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，此时不妨进行静坐疗法。静坐疗法是医生针对患者的病情，让患者通过静坐，减少热能消耗，使人心平气和，头脑清醒，达到预防和治疗疾病的目的。