本书从心理健康的标准出发，对竞争的激发、竞争与嫉妒、委屈与烦恼、挫折的本质、挫折与心理交往、自我心理调适等问题进行阐述，试图让读者能够对竞争与挫折带来的种种不良反应有一个较为全面的认识，并学会自我调适。在最后一章中，我们也收集了一些有关个体心理状态的自我测评量表，以便读者通过自我测评，对自身有一个较为科学、系统的了解。

竞争篇

第一章 东西南北中 竞争才成功

第二章 侧畔千帆过 奋起直追时

第三章 狗咬吕洞宾 谁知我真心

挫折篇

第四章 挫折人人有 何苦自发愁

第五章 篱笆三个桩 好汉三人帮

心理调适篇

第六章 调适有方法 修行在个人

第七章 能御几级风 自测便知晓

商品经济的运行机制，造就了现代的竞争人格，培植了人类的竞争意识，诸如变革意识、创造精神、开放意识、自由意识、独立意识、自觉的自我意识、“全球”意识等。