本书内容主要讲述了根据不同的情况激发自身活力的深层心理技巧，读者可根据自身的情况来选读其中的一部分。全书通俗幽默，每章的开头都有与本章内容相符的谚语，对使你变成一个积极型的人具有很大的帮助。

第一章 良好的开始是成功的一半

第二章 爱好是精湛的基础

第三章 不入虎穴，焉得虎子

第四章 人是衣裳马是鞍

第五章 先发制人

第六章 千里之行，始于足下

第七章 心中有话，应一吐为快

第八章 有备无患

第九章 脚踩两只船，必定两头空

第十章 肥水引进自家田

第十一章 失败是成功之母

第十二章 他山之石，可以攻玉

第十三章 熟能生巧

第十四章 旁观者清，当局者迷

在这样做的过程中，你那拘谨、怯懦的弱点就会慢慢消失。即使对方不是什么值得提起的积极型的人物，但在引导出对方的积极因素并使自己获得这种积极因素这一点上，这种方法却具有相同的效果。