本书主要介绍了自我暗示的方法，全书包括7个要点，其中不论哪一项，只要你认真去实践，就会发现自己以往从未注意到的能力和长处，并且能够使你充满自信，以饱满的热情，去充实你的人生。

第一章 一句话就能够充满干劲

第二章 气氛能够使心情变得沉静

第三章 步履轻盈，人也会变得神清气爽

第四章 如果方法正确，做任何事均可获得成功

第五章 能驾驭自己，才会有成功

第六章 要舍弃妄自菲薄的意念

第七章 天生我材必有用

讨厌的事如果用某些词加以联想，有时能够驱逐你心中的烦恼和不安。这种不可思议的心理效果，除了前面介绍的“抽象化”之化，还有一种排解法叫“自由联想”。