本书介绍运动的历史发展，古今中外的运动故事。各种运动活动欣赏，运动健身，运动常识等内容。简明扼要、通俗易懂，是人们的休闲读物。

一、体育运动古已有之

（一）体育运动伴随原始人群艰辛的劳动生活悄然降世

（二）奥林匹克运动历史悠远

二、运动故事

（一）名人健身与体育名人

（二）体育动动趣话

（三）中华体育之光

三、运动欣赏

（一）竞技运动欣赏

（二）民族传统体育欣赏

四、运动健身

（一）现代社会需要运动

（二）运动健身的理论依据在哪里

（三）运动健身方法指导

五、运动常识

（一）武术运动：你知道多少

（二）田径运动：你知道多少

（三）健美运动：你知道多少

（四）拳击运动：你知道多少

（五）摔跤、柔道、相扑运动：你知道多少

（六）篮球运动：你知道多少

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实践证明，在自然因素和社会环境基本接近的前提下，是否能坚持经常的体育煅炼，对人休与环境间所表现的动态平衡能力，是存在着明显差异的，有时甚至是很明显的。