本书编录的百多例养生秘诀，虽是各持已见，互有侧重，但我们可以从中悟出具有共性的普遍规律，取其适用于自己的那一部分，再辅之以现代医药卫生的预防保健措施，就会取得事半功倍的效果。同时，此书也可说是一部古今中外名人轶事录，它寓人生价值观、处世哲学、生活态度、工作作风等于故事情节中，闲时信手翻阅，会使你回味无穷，取得精神文化生活的乐趣和满足。这就是我们编写本书的意愿。谨将本书献给中老年朋友，“莫道桑榆晚，红霞尚满天。”从现在起讲点养生之道，争取健康长寿，还来得及，所谓“亡羊补牢，未为迟也”。

一、纵横古今话养生

二、古代名人养生探源

黄帝的《黄帝内经》

彭祖的故事

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三、当代名人养生佳话

张大千与山水风光

齐白石画余举哑铃

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四、外域扫描

爱因斯坦谈人生

罗素论人到晚年

印度老人巴巴讲瑜伽

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五、寻常百姓家

自古平民多长寿

沧桑历尽的辛亥老人喻育之

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六、探索生命之谜

中国历史名人长寿录

历代名医高寿奥秘

当代文学家为何多高寿

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今天，社会安定，经济发达，人民生活水平日益提高，人的寿命也在普遍提高。今后将有更多的高龄者涌现出来，这是完全可以预见的，然而“生也，死之徙，死也，生之始。