本书用插图照片、清晰的说明文字，向女性朋友介绍了30道女性调养的佳肴，易懂易学，是一本居家生活的饮食指导参考书。

玉竹豆腐

美容木耳羹

益肾板栗鸡

龙枣养颜

润肺轻身盅

补血葡萄饮

淮药金饼

益颜馄饨

祛斑羊肉面

火腿炖蚝豉

双补归参汤

益气章鱼

四君蒸鸭

枣肉锅炸

山药软炸鱼

黄芪乌鸡汤

豆焖双肉

芪枣鹅肉

薏仁丰肌丸

黄芪烩什锦

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补产后血虚，适用于产后精神不振的症状，较长期服用可美容颜、润肌肤。服用一段时间需停几天，再继续服用。