《简化太极拳分解教学》是作者参照传统杨式太极拳功理功法,结合在简化太极拳的教学实践中的经验编写的。书中对每个定式动作进行了精当的分解,每个分解配置有准确而清晰的照片,凡下盘有移动处还加附步法方位示意图;所有解说文字都按“运动过程、动作要点、注意事项(易出偏差、纠正方法)、呼吸、攻防”的顺序详细讲解,易学易用,一目了解。
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书名 | 简化太极拳分解教学/武术分解教学丛书 |
分类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
作者 | 王信和编 |
出版社 | 安徽科学技术出版社 |
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介绍 |
内容推荐 《简化太极拳分解教学》是作者参照传统杨式太极拳功理功法,结合在简化太极拳的教学实践中的经验编写的。书中对每个定式动作进行了精当的分解,每个分解配置有准确而清晰的照片,凡下盘有移动处还加附步法方位示意图;所有解说文字都按“运动过程、动作要点、注意事项(易出偏差、纠正方法)、呼吸、攻防”的顺序详细讲解,易学易用,一目了解。 目录 简化太极拳(二十四式)分解教学 预备式 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤这翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 …… 附一 练功前热身运动 附二 太极拳训练的基本技术和要求 附三 本书图例 参考书目 试读章节 上体微左转,右臂外旋,右手由额上方下落于体前。目视右手。 旋臂落掌要松肩垂肘。 易出偏差:落掌的位置偏向左或右,造成身体扭曲。纠正方法:掌应落在身体的正前方。 |
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