活得累是现代人的通病，这就是生活、工作中的压力造成的。生活中的好多事都不是随心所欲的，我们要懂得压力是无所不在，如影相随的。只要你对生活有要求，你就有压力；除非你无欲无求，那么你的一生也就是平淡如水的一生。所以，压力就如我们做菜的调料，是我们不可缺少的！

我们要正视无处不在的压力现实，接受生命的真相，学会驾驭压力，和压力共处，不做压力的奴隶，面对压力，走过去，逆境就会顺转！

没有压力就是寂寞与孤独，让我们善待压力吧！

本书论述了压力的来源和化压力为动力的经验，希望给你以启迪！

第一章 何谓压力 人生香料

第二章 感受压力 无处不在

第三章 需要压力 创造奇迹

第四章 面对压力 挑战自我

第五章 认识压力 把握自己

第六章 过度压力 紧张失常

第七章 规避压力 前途黯然

第八章 化解压力 转为助力

第九章 战胜压力 完善人生

正是为什么刚才我们强调要养成沙盘推演的习惯，久后你就有办法建立一套相当管用的“生理时钟”，时间到了就有心理准备。这样你就已经立于不败之地！