本书图文并茂，系统全面，深入浅出地介绍了孙武太极拳的竞赛套路，竞赛套路保留传统套路的风格、特点及技术要领，不失其传统性；二要以人体生理特点为依据，有利于身心健康和全面发展，符合现代体育科学的要求；三要有一定难度，要符合竞赛规则要求。

动作名称

动作图解

动作布局示意图

接着右脚向左后（东北）撤步，重心移于右腿，左脚跟抬起，脚尖着地；同时身体右转（胸向西南），左手向左前（偏西南）伸出，右手收至左肘内侧；眼看左手。