本书详细介绍了形意拳的流派、特点、原理以及拳术基本功，主要学掌法、步法和实战技法，全书图文并茂、通俗易懂、实用性强，是武术爱好者，尤其是青少年学习形意拳的实用教材。

知识篇

一 什么叫形意拳

二 形意拳的特点

三 形意说

四 五行说

五 岳武穆（岳飞）形意拳要论

技法篇

一 手型、手法

二 三体式桩功

三 形意五行拳

四 形意十二形拳

五 形意六合拳

六 形意连拳

七 形意连环拳

实战篇

一 形意对打

二 形意五行散手

三 形意十二形散手

四 形意连环拳散手

形意拳的起源众说纷坛，有少林达摩老祖所创，或云岳飞所创等。但均以“心意诚于中，肢体形于外”，内意与外形高度统一。1856年，李飞羽始以“形意拳”为名，在山西、河北等地传播该系拳技。