本书详细地介绍了养生太极掌（第二套）的基本知识和基本套路等等，它以滋肾补脾为目的，因此也称滋肾补脾太极掌。全书通俗易懂，语言简洁，图文并存，为广大养生太极掌爱好者参考，研习。

第一章 养生太极掌（第二套）简介

第二章 养生太极掌（第二套）基本动作

1 拳

2 掌

3 勾

4 八字掌

5 指（亦称环形掌）

……

第三章 养生太极掌（第二套）动作说明

第一段

1 真人采气

2 迎风掸尘

……

第二段

10 螳螂捕食

11 神龙探海

……

第三段

19 白虎坐洞

20 走马回身

……

第四段

29 游鱼摆尾

30 推山填海

……

第四章 练习养生太极掌（第二套）的注意事项

总之，顾名思义，养生太极掌就是一项保养性命，达到健康长寿的掌法。具体到养生太极掌（第二套）它是以滋肾补脾为其主要目的的，故亦称滋肾补脾太极掌。