本书共分十章，共十六万余字，详细地介绍了大脑缓衰，延年益寿的机理、方法、经验和有关注意事项，使单纯的生物型健康观，向自然——社会——心理——生态新的综合健康观转变。

第一章 抗衰的提出

第二章 抗衰的标准

第三章 抗衰的核心

第四章 心灵与抗衰

第五章 营养与抗衰

第六章 运动与抗衰

第七章 生活环境与延年

第八章 伉俪情深与益寿

第九章 预防疾病与延寿

第十章 抗衰延寿的探索

后记

音乐不仅能影响人的情绪，而且不同的音乐还能对不同的疾病具有治疗作用。德国“音乐医疗之父”赫尔曼·劳厄教授于20年前即开始研究音乐治病的作用。