本套书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。本书是其中分册《健美操》。

健美操是一项深受大众喜爱的、普及性较强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它把基本体操、现代舞蹈和节奏音乐巧妙地融为一体，具有鲜明的特色和强烈的时代感。

该书能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 场地和装备

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价

 第二节 运动价值

 第三节 运动保护

第三章 基本技术

 第一节 基本术语

 第二节 基本动作

第四章 健美操成套动作

 第一节 单一组合动作

 第二节 成套综合动作