吕强编著的《木兰拳(全民健身项目指导用书)》图文并茂，实用性强，介绍了木兰拳的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。本书的出版，必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 场地和装备

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价

 第二节 运动价值

 第三节 运动保护

第三章 基本技术

 第一节 基本手形

 第二节 基本步形

 第三节 基本腿法

第四章 28式木兰拳

 第一节 预备势

 第二节 套路动作

 第三节 收势

 第四节 套路线路图

第五章 比赛规则

 第一节 比赛方法

 第二节 裁判方法