《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。

本书为其中的一册，主要介绍了门球的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

第一章 概述

第一节 起源与发展／002

第二节 场地、器材和装备／004

第二章 运动保健

第一节 自我身体评价／014

第二节 运动价值／018

第三节 运动保护／023

第三章 基本技术

第一节 击球技术／034

第二节 闪击技术／048

第三节 撞击技术／057

第四节 应用球与技巧球技术／063

第五节 双杆球技术／078

第四章 基础战术

第一节 过门战术／088

第二节 双杆球与擦边球战术／099

第三节 闪击战术／108

第五章 基本规则

第一节 比赛方法／114

第二节 裁判方法／116