想有个健康聪明的宝宝，提前做好怀孕的准备，了解怀孕过程中的各种艰辛尤为重要。陈咏玫主编的这本《轻松备孕助孕一本通》着重讲解了孕前备孕、怀孕后优生保健知识，包括孕产知识，情绪、心理调节，孕期检查，营养、锻炼知识，改变不良生活方式等，帮助准备怀孕的年轻夫妇以最佳状态怀上最棒的胎儿；以及孕期十个月中胎宝宝的发育，准妈妈的饮食安排、日常生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等。

为了传奇，一直努力，为了圆梦，不敢停息。终于，计划就要开始实施，怎样让宝宝健康来临？知识的准备，快乐的期待，陈咏玫主编的这本《轻松备孕助孕一本通》，它似一位挚友，是你备孕路上的私人顾问、和你一起期待生命的奇迹。《轻松备孕助孕一本通》告诉我们：

优生备孕有哪些要素？

健康的身体，良好的时机，益于受孕的夫妻生活方式。

助孕，该从何入手？

细节决定成败：遗传优生指导，增强“孕力”的运动，凋理不孕不育，帮助身体排毒。

前附

1 做好妊娠的思想准备

2 为孕育，备上必要一课

3 重视孕钱检查与免疫

4 孕前调养，无病一身轻

5 让身体进入最佳状态

6 运动助孕，为生命加分

7 均衡饮食，营养备孕

8 适合孕育的生活方式

9 助孕特别指导