古云“工欲善其事，必先利其器”，当然，-太极拳不必像学小提琴、钢琴要买昂贵的琴才能弹奏出美好动听的乐曲，只要方法观念正确，加上勤练，细心领悟，必定会有收获。就像书法一样，先学永字八法。基本笔法会了，然后按部就班勤练，就能写出一手好字。

庄金聪专著的《太极拳内功养生心法(附光盘太极内功秘境)》就如何练成太极球体的方法与心得，知无不言，言无不尽，毫不藏私地写出来。最大的目的就是要使爱好此道的拳友，能在短时间内体会出太极拳的醍醐昧来，从而引起更大的兴趣，对太极拳更加深入钻研，避免走冤路和终其一生未能入太极之门。

第一章 习武历程

第二章 写书动机

第三章 圈的练习

第四章 转圈的功用与效益

第五章 互参里的乾坤——松的体验

第六章 拳架的要领

第七章 论推手

第八章 论气与劲

第九章 太极球体的完成

第十章 论虚实与阴阳

第十一章 养生篇

第十二章 问答篇

附注

附录

参考书籍

后记