药有药性，食有食性。《金贵要略》云：“所食之味，有于病相宜，有于身为害。右得宜则宜体，害则成疾。”又云：“凡饮食滋味，以养于身，食之有妨，反能为害。”所以关注身体健康的朋友们对于饮食宜忌不可不知。

本书是“大生活系列”之一，全书共分6个章节，具体内容包括“食物巧搭配，饮食更健康——日常饮食宜忌”“药补不如食补——常见病症饮食宜忌”“特殊人群，特殊关爱——特定人群及不同年龄段饮食宜忌”等。

Part 1 食物巧搭配，饮食更健康——日常饮食宜忌

Part 2 破解食物密码——养生保健饮食宜忌

Part 3 药补不如食补——常见病症饮食宜忌

Part 4 特殊人群，特殊关爱——特定人群及不同年龄段饮食宜忌

Part 5 顺应自然，健康满分——四时养生饮食宜忌

Part 6 家人健康，从饮食开始——饮食细节宜忌