是否还记得那个青春靓丽的倩影，猛然间闯进了深夜的梦中……面对这样突如其来的变化，你是否感到了不知所措？当生理和心理都发生了巨大的变化时，你是否感到了迷茫？

迈进了青春，我们便开始了人生新的征程。在青春的路上会有旖旎的风光，不可避免一些我们自己无法解决而又难于开口的难题。出于这样的考虑，陈书凯、刘畅编写了《青少年应该知道的成长秘密》，从男孩女孩的生理、心理、情感等方面精心挑选出各种困扰青春期中学生成长的典型问题，并做了详细的阐释。

青春是人生中一段特殊的征程，既有旖旎风光．又有荆棘坎坷，还会遇到一些自己无法解决而又羞于开口的难题。

《青少年应该知道的成长秘密》从男生女生的生理、心理、情感等方面精心挑选出各种困扰处于青春期的青少年成长的典型问题，并提出了针对性的解决方法，以生动丰富的案例、浅显易懂的分析和温馨的建议，帮青少年挪开那些挡在青春路上的绊脚石。

愿陈书凯、刘畅主编的《青少年应该知道的成长秘密》能成为你青春路上的好伙伴，陪你一路风雨前行。

第一章 男生看过来

拔“草”难除根

考场上的尴尬

“真假”男子汉

压在心底的石头

逃避并非良策

摆脱“娘娘腔”的困扰

怨不得的疼痛

难以启齿的痛

情不自禁的浮想联翩

第一次约会后

不是我不小心

第二章 女生看过来

那个女孩叫“阿胡”

花季烦恼愁杀人

哭泣的“天使”

有一种迷惘叫作等待

成长中的难言之隐

女孩“泌乳”别惊怪

小忽视带来大问题

无端发火为哪般

生命中的疼痛

疼痛，如期而至

难以言说的煎熬

化解青春的冲动

减肥之后的烦恼

别让“咪咪”很受伤

错爱的代价

神秘的“潘多拉盒子”

学会爱惜自己

女孩，别紧张

“特立独行”的女孩

儿时的游戏

你所不知道的秘密

第三章 男生女生看过来

如此战“痘”太荒唐

叛逆的青春

走出心灵的牢笼

害怕老师的男孩

摆脱不了的阴影

费力难讨好

身在曹营心在汉

我的青春不孤独

大声说出你的答案

考试并不可怕

泪水不是软弱的证据

何必斤斤计较

可怕的对视

一改再改的计划

无穷无尽的思考

要学习也要休息

当爱已成往事 

静静绽放的玫瑰

开在暗处的花朵

往事随风如烟散

3．“真假”男子汉

走在青春的路上，总有几多迷茫，几多困惑。头顶依然艳阳高照，却怎么也找不回童年时的无忧无虑。青春的脚步迈得轻快，而其中的苦涩却只有自己明白。青春的烦恼，你能潇洒地将它全都抛掉吗？是不是经常在夜深人静的时候独自叹息：难道这就是成长的代价，在收获了成熟的同时也遭遇了意想不到的尴尬？

已经进入青春期的小齐，身体的其他发育一切正常，唯独喉结不明显，他知道男性发育后喉结会突出，因为这是男性第二性征的表现。最近，他反复对着镜子照，越照越觉得自己的喉结不明显。有一次同学间开玩笑，有人还以此嘲笑他，从那之后，他就变得郁郁寡欢，觉得自己的男子汉特征不明显，生怕暴露颈部再被别人嘲笑，甚至连夏天都穿着高领子的衣服。他的疑虑简直是与日俱增，严重影响了正常的学习和生活。

情急之下，小齐去了医院。医生耐。细致地为他做了全面检查，内外生殖器发育均正常，胡须、体毛及阴毛分布均符合男性特征，而且声音低沉，没有一处显示他缺乏男子汉的阳刚之气。为彻底打消他的疑虑，医生还为他做了内分泌检查，结果也是一切正常，染色体检查亦无异常，毋庸置疑，小齐是一个真正的男子汉。当医生把这一结论告诉小齐时．他的。情立马坦然了许多。但是。既然他是一个真正的男子汉，那他的喉结为什幺不明显呢？

其实像小齐这样的情况在青少年中也不是特例。要想弄清楚到底是由于什么才导致这样的情况发生，我们首先要弄明白青春期喉结发育的生理过程。我们知道，喉的发育状况是与年龄、性别有关的。在青春期前，男孩和女孩的喉的发育状况差别不大，青春期开始后，女孩的喉仍无明显增大，而男孩的喉则在雄激素的作用下迅速增大，位于颈部的甲状软骨向前方突出，使喉的前后径增加将近一倍，发声随之变为低沉的男性音，这就是喉结发育的生理过程。所以在青春期前，男女生发音没有明显的区别，而青春期后，男孩的喉前后径变大发出低沉的男性音，女孩喉部前后径小发出尖细的女性音。

那么，为什么一些男孩虽然有着男性特有的低沉的声音而喉结却不明显呢？有些学者为此做过临床调研，经过发现，一部分喉结不明显的成年男性有些从青春期前就一直从事大运动量的体育训练，有些则在刚开始发育时有过频繁的手淫史，有学者认为这可能导致了在青春发育期雄激素的大量消耗而使甲状软骨未能充分向前突出，因而从外观看喉结并不那么明显。

所幸的是在调查研究之后证实了一点，那就是喉结的明显与否，与睾丸及阴茎的发育没有必然的联系，一些男性虽然喉结不明显，但其睾丸及阴茎的发育依然相当好。因此，可以这样说：只要内外生殖器发育良好，毛发分布及生长正常，声音为低沉的男性音，就是一个标准的男子汉。

听了医生的一番解释，小齐终于绽开了久违的笑容，也重新找回了自信。知识小百科：

在变声期要特别注意保护嗓子，饮食的调理不可忽视，这小常识，你知道吗？

★应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

★应摄入B族维生素和钙质。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

★主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

P8－11

每个人的青春都有自己独特的烙印。都有属于自己的青春誓言。在这样一个特殊的时期，随着身心的成长，不知不觉地在心底的最深处埋下了一个个属于成长的小秘密。

你是否还记得当某一天一觉醒来，突然发现镜子里的自己有点陌生，于是感慨已经走出了童年的稚嫩，迈进了青春的门槛；是否还记得几乎没有任何预兆，“顽固”的胡须就在一夜间跃然而出；是否还记得有那么一天，再次面对那个清秀的同桌女孩，就忽然有了一种脸红心跳的感觉；是否还记得开始莫名其妙地在意别人对自己的看法，总是担心自己做得不够好；是否还记得有了一种想要记录自己生活的；中动，于是抽屉里多了一个带锁的日记本：是否还记得那个青春靓丽的倩影，猛然间闯进了深夜的梦中……面对这样突如其来的变化，你是否感到了不知所措？当生理和心理都发生了巨大的变化时，你是否感到了迷茫？

迈进了青春，我们便开始了人生新的征程。在青春的路上会有旖旎的风光，不可避免一些我们自己无法解决而又难于开口的难题。出于这样的考虑，我们编写了《青少年应该知道的成长秘密》，从男孩女孩的生理、心理、情感等方面精心挑选出各种困扰青春期中学生成长的典型问题，并做了详细的阐释。生动丰富的案例，浅显易懂的分析以及温馨的建议……一切只为帮你挪开那些横在青春路上的绊脚石。愿本书能成为你青春路上的好伙伴，陪你一路风雨前行。