心绞痛和心肌梗死是一种现代文明病，只要改善饮食及运动等日常生活习惯，就能预防复发，也可减少心脏多余的负担。心绞痛和心肌梗死的症状大多是由肥胖、高血压和糖尿病引起的，这些都能借由改变生活习惯来调整。内脏脂肪降低后，也就不必担心这些疾病了。

本书详细介绍心脏的基本知识，以及心绞痛和心肌梗死的治疗方法，并具体说明饮食及其他生活习惯的改善方式。

第一章 认识心绞痛与心肌梗死

 认识心脏构造及主要功能

心脏不眠不休地运输血液

心脏由肌肉构成，分成4个腔室

4个腔室各自连接大血管

把养分输送到心脏的血管——冠状动脉

血液的两个循环

心脏的跳动，是由电流刺激引起的

心脏的收缩顺序为先心房、后心室

 心绞痛的两大类型

因为冠状动脉变窄，血液不足所致

劳累性心绞痛与自发性心绞痛

劳累性心绞痛可能演变成心肌梗死

 心绞痛——这些症状都是征兆

“胸部渐渐感觉疼痛”是一大特征

肩膀、背部、手臂等上半身也会疼痛

 什么是心肌梗死?

冠状动脉形成血栓，导致血管阻塞、血流不顺畅

和心绞痛的差异在于是否造成生理障碍

心肌梗死可能突然发生

 心肌梗死——这些症状都是警讯

症状和心绞痛相同，差别在于疼痛的强度和时间

一旦发作，立刻就医

 生活习惯病引起心绞痛、心肌梗死

原因虽为动脉硬化，但生活习惯病也是导火线

高血压

 血压高对动脉造成强大压力

 血压取决于血流量和血管阻力_

 血压上升的原因——遗传还是盐分?

糖尿病

 糖尿病是什么样的疾病?

 饮食习惯不好、缺乏运动、压力过大都是恶化原因

高脂血症

 高脂血症是什么样的疾病?

 肥胖和糖尿病等是患病原因

 胆固醇和甘油三酯都是人体必需的物质

 胆固醇或甘油三酯增加，造成动脉硬化

肥胖

 肥胖是招致许多疾病的原因

 内脏脂肪型肥胖特别容易罹患生活习惯病

 ……

第二章 心绞痛、心肌梗死的治疗方法

第三章 避免病情恶化的饮食疗法

第四章 预防发作、改善病情的生活方式