一个人生活在世上，什么是真正属于自己的呢？只有身体、知识、情感三样东西，只有这三样东西才能伴随人的一生。拥有健康的身体、丰富的知识、美好的情感，应当是每一个人对生活的终生追求。

本书的特点是内容丰富、信息量大、实用性强。生活知识无穷尽，研究者常各持己见，实践结果也不尽相同。所以，对于同一问题看似矛盾的观点，也一并收在其中，以供读者朋友相互对照，择善择优而从之。

夫妻和美

一、幸福婚姻

二、两性保健

三、生儿育儿的准备

辛苦育儿

一、防疫保健

二、科学哺养

三、育儿须知

四、关注身心

颐养天年

一、寿星之道

二、情致调理

三、日养常生

四、延年益寿