本书运用社会心理学的基本原理和大量生活实例，告诉读者如何适时适当地表达自己的思想情感，特别是心中烦闷苦恼时，遇到挫折时，遭人误解时，应学会以适当的方式宣泄。

一 说，还是憋着

1 嘴是心灵的大门

2 不哭的孩子没奶吃

3 点破那层窗户纸

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二 为什么要说

1 要想相爱多交谈

2 使生活变得轻松

3 一席妙语十年书

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三 怎样开口

1 让你的眼睛先“说话”

2 请问芳名

3 表情种种

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四 说与听的配合

1 锣鼓听音

2 学会当听众

3 好言一句三冬暖

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心理咨询对现代人来说十分重要。因为它是通过科学的分析来解开心中的疙瘩。心理咨询医生依据大量的数据和实例，可以精确地剖析人们的心理，并能够“对症下药”，帮你卸下沉重的精神包袱。