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| 电子书 | 搏击(明星技术)(精) |
| 分类 | 电子书下载 |
| 作者 | (英)戴维·米切尔著//钟秉枢等译 |
| 出版社 | 人民体育出版社 |
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| 介绍 |
内容推荐 目录 一 介绍 二 准备活动 三 柔道 四 柔术 五 合气道 六 空手道 七 剑道 八 古武道与居合道 九 韩式合气道与唐手道 十 功夫 十一 武术 十二 自由搏击与泰拳 十三 世界各地的搏击 试读章节 每次训练前都要通过一系列细致的练习逐步做好训练准备。通过俯卧撑以及原地跑等方式做好准备活动之后，你就可以做肢体的伸展。在完成一堂课的训练后，不要忘记要做一些慢速的伸展练习来逐步放松。 |
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