本书由世界冠军为您指导教学，以丰富的步骤图和通俗的文字向您讲解,介绍了游泳的各种技巧与理论常识。本书装帧精美、形象生动、易懂易学。技术精湛科学实用。相信广大体育爱好者、初学者能从中受益。

一 致所有游泳爱好者

二 游泳的历史

三 开始游泳

四 游泳地点

五 基础知识

六 初级技能

七 开始行动

八 自由泳

九 仰泳

十 蛙泳

十一 蝶泳

十二 比赛出发

十三 比赛转身

十四 花样游泳

十五 游泳项目和比赛

不管你是谁，也不管你生活在什么地方，学习游泳都是一项有益的活动。这项运动能给你带来受用一生的技术，正如它为我提供了这些技术一样。