本书从现代门球竞技的基本要求，系统地阐述了门球技术与技术体系、门球战术与战术体系的基础性训练方法；从门球技术、战术和竞技状态的一体性，阐述了竞技状态稳定提升的心理训练方法，使门球成为老年人的有效养生方法；从常用的门球战术和战术体系的动作过程，及其应用原则，提示门球竞技的内在规律；以体系竞技和层次竞技的准则要求为主线，构筑门球竞技的基础理论，将门球竞技理论与实践统一起来，提高门球战术布局的体系层次与能力。诚盼本书的内容能为门球教研人员起到抛砖引玉之用；能为广大门球爱好者和门球队的建设，开辟一条科学规范的系统性门球竞技训练途径。

前言

上篇 门球竞技训练方法

第一章 门球竞技常识

第二章 门球竞技的心理训练

第三章 门球技术的训练方法

第四章 门球战术体系的训练方法

……

中篇 门球竞技原则

第一章 门球战术及其应用原则

第二章 门球战术布局的基本原则

第三章 门球竞技的其他原则

下篇 门球战术布局

第一章 门球的战术体系及其应用原则

第二章 开局性战术布局

第三章 层次竞技的实战要点

第四章 门球教练与队员的素质要点

……

系统性老年门球竞技的训练，必须符合老年人的生理特点、心理特点和生活特点。最佳的老年门球竞技训练方法是：骨干集合重点培训和系统性普及提高相结合。