《中华医药》从一开始的貌不惊人，成为中央电视台深受海内外观众喜爱的品牌栏目，正经历了“本命年”的轮回。在激烈的电视市场竞争中，在电视台自身综合评估实施后的末位淘汰中，有多少电视品牌在流光溢彩、光艳动人后很快如过眼烟云、趋于平淡；有多少知名栏目在风光不再后被迫改弦易辙，直至昙花一现。在激烈的评比、竞争、淘汰中，在受众不断的需求、意见、呵护和褒奖中，《中华医药》一路走过了十二年，她的“长寿”并“健康”实属不易。

《中华医药》以反映祖国传统医学文化为己任，其中充满了“儒、道、释”的思想精髓，其博大和精深同样无时无刻不在滋润着我们制作人。中医本身就是一门“平衡”的科学，而心态平和是核心，“养生先养心”，更使我们在工作之外的生活和心灵也受益无穷。

本书为“中华医药丛书”之《我的健康我做主(好习惯成就好身体)》。

朱良春：国医大师的长寿粥

贺普仁：我的养眼小动作

李济仁：我有药茶气血和

刀美兰：不老传奇排毒来

于黛琴——护嗓养颜巧中来

管宗祥：好身体“搓”出来

凌元：好习惯，好容颜

马莉莉：年轻容颜巧滋养

李苏：我有两杯健康水

韩璧人：绿豆降血压黄豆添活力

马秀英：“刮”出来的健康

我“艾”我健康

美丽身材“枣”知道

葡萄美酒益健康

养花一样养自己

“吃”出来的癌症之胃的时间差

“吃”出来的癌症之速度陷阱

“吃”出来的癌症之油水的罪过

“吃”出来的癌症之胰腺杀手

后记