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书名 孕产妇营养餐/全能主妇系列
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者 甘智荣
出版社 安徽科学技术出版社
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简介
编辑推荐

甘智荣编著的《孕产妇营养餐》是“全能主妇系列”之一,以孕产妈妈的营养需求为根本,介绍备孕期调理常识和营养需求,全面解析孕产妈妈各个时期所需的营养素,并提供优质的备孕营养餐、孕期优孕餐、月子期营养餐和哺乳期营养餐,让孕产妈妈健康快乐地完成孕产之旅。

目录

Part1 备孕期(孕前3个月)助孕餐

 备孕期的饮食指南

 备孕期助孕餐

红枣银耳羹

嫩姜炒牛肉

鲜菇西红柿汤

肉末芹菜饺

荷叶糯米鸡腿饭

炝拌包菜

菠菜拌金针菇

芹菜炒黄豆

胡萝卜丝烧豆腐

豌豆炒牛肉粒

茶树菇炖鸡肉

茼蒿拌鸡丝

多彩豆腐

红枣猪肝冬菇汤

芡实莲子煲猪心

金樱子鲫鱼汤

山药木耳炒核桃

果仁凉拌西葫芦

三色拌菠菜

紫甘蓝拌干张丝

橄榄油芝麻苋菜

草莓桑葚奶昔

Part2 孕早期(1~3个月)营养餐

Part3 孕中期(4~7个月)营养餐

Part4 孕晚期(8~10个月)营养餐

Part5 新妈妈(产后1个月)月子餐

Part6 幸福妈妈哺乳餐

随便看

 

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更新时间:2025/5/12 5:23:05