高血压基础知识+黄金膳食原则+四季调理要点+45种特效降压食材+6种并发症饮食调理+特效穴位降压疗法！

　　胡维勤编著的《高血压的自我调养》共分为四章，第一章介绍了一些高血压的基本常识，通过理论上的阐述，让读者对高血压有一个初步的认识；第二章介绍了一些有防治高血压作用的食材，并分别推荐了相应的有效食疗方，方便患者调理身体；第三章为患者收集和整理了一些具有防治高血压作用的药茶药膳；第四章还介绍了高血压的特效穴位调理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能为高血压患者提供一定的帮助。

Part 1 了解高血压基础常识

Part 2 吃对食物降血压

Part 3 常见高血压并发症饮食推荐

Part 4 高血压穴位疗法

附录 运动调养降血压