全书以图解技术动作为主，加以文字说明，直观地介绍了篮球的技术、战术与练习方法，使读者容易理解，便于掌握。全书分为四个部分，介绍了篮球运动基本常识、篮球基本技术与训练、篮球实用战术与训练、篮球竞赛规则与裁判法，可供读者看着学，跟着练，从小学生到大学生，从初学者到已掌握几手绝招的篮球爱好者，都可以从中寻觅到自己需要的内容。

本书既是广大篮球爱好者、初学者自学的指导书，亦可作为各类院校体育教师、篮球教练员、运动员、体育工作者进修和教学训练的参考书。

篮球比赛对抗激烈、复杂多变、技巧性高，极富趣味性，吸引了成千上万的爱好者，已成为当今世界体坛最重要的竞赛项目之一。它不仅是一项集竞技与趣味于一体的综合性运动项目，更是一种社会文化形态，有强体、增智和教育的作用。同时，篮球运动也是一种特殊的艺术，展现了人体和心灵的优美。

一、篮球运动基本常识/1

 (一)比赛场地与篮球/2

1.标准比赛场地与篮球架/2

2.篮球/3

 (二)篮球术语与符号/4

1.FIBA常用术语/4

2.NBA常用术语/6

3.符号与图示/8

 (三)球员位置与装备/8

1.球员位置与任务/8

2.球员装备/9

 (四)赛前热身/10

1.熟悉球性练习/11

2.篮球操/13

3.赛前练习/18

4.篮球游戏/20

 (五)赛后调整与恢复/22

1.整理与放松/22

2.伸展练习/24

3.疲劳与恢复/25

二、篮球基本技术与训练/27

 (一)移动技术与训练/28

1.站立姿势/28

2.起动/29

3.变速跑/29

4.变向跑/30

5.侧身跑/31

6.起跳/32

7.急停/33

8.转身/34

9.跨步/36

10.滑步/37

11.移动技术的训练/39

 (二)运球技术与训练/42

1.原地高运球/42

2.原地低运球/43

3.急停急起运球/44

4.体前变向换手运球/45

5.体前变向不换手运球/46

6.后转身变向换手运球/48

7.背后变向换手运球/49

8.原地交叉步持球突破/50

9.原地同侧步持球突破/51

10.跳步急停持球突破/52

11.运球技术的训练/53

12.持球突破技术的训练/57

 (三)传接球技术与训练/59

1.双手胸前传球/59

2.双手反弹传球/61

3.双手头上传球/62

4.单手肩上传球/63

5.单手胸前传球/64

6.单手体侧传球/65

7.双手接球/66

8.单手接球/67

9.行进间双手传接球/68

10.传接球技术的训练/69

 (四)投篮技术与训练/74

1.原地双手胸前投篮/74

2.原地单手肩上投篮/75

3.行进问单手高手投篮/76

4.行进间单手低手投篮/77

5.行进间单手反手投篮/79

6.行进间单手勾手投篮/80

7.原地跳起单手肩上投篮/81

8.急停跳起单手头上投篮/82

9.转身跳起单手肩上投篮/84

10.补篮/85

11.扣篮/86

12.投篮技术的训练/87

 (五)个人防守技术与训练/91

1.防守不持球者/91

2.防守持球者/93

3.抢球/96

4.打球/98

5.断球/100

6.个人防守技术的训练/102

 (六)抢篮板球技术与训练/104

1.抢前场篮板球/104

2.抢后场篮板球/105

3.抢篮板球技术的训练/106

三、篮球实用战术与训练/109

 (一)进攻战术配合与训练/110

1.进攻战术基础配合/110

2.快攻战术/117

3.进攻半场人盯人防守战术/124

4.进攻区域联防战术/130

 (二)防守战术配合与训练/133

1.防守战术基础配合/133

2.防守快攻战术/139

3.半场人盯人防守战术/143

4.区域联防战术/146

四、篮球竞赛规则与裁判法/151

 (一)篮球竞赛工作/152

1.竞赛制度与编排方法/152

2.成绩计算与名次排列方法/156

 (二)竞赛规则与裁判法/158

1.竞赛规则简介/158

2.裁判方法/162

3.裁判手势/165