《全民健身项目指导用书》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。

本书为其中之一的《跳绳》分册。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 场地、器材和装备

第二章 运动保健

 第一节 自我身体评价

 第二节 运动价值

 第三节 运动保护

第三章 基本技术

 第一节 正单摇跳

 第二节 反单摇跳

 第三节 正双摇跳

 第四节 反双摇跳

 第五节 基本技术组合

 第六节 花式韵律跳法

 第七节 长绳

第四章 比赛规则

 第一节 比赛方法

 第二节 裁判方法