本教材的基本内容包括：中国传统养生文化概论，中国传统养生理论基础，中国传统养生基本理论，环境与养生、起居与养生、药食养生、精神与养生、性与养生、传统运动养生、气功与养生、针灸、按摩与养生，以及中国古代养生文献名录等。

本教材以理论教学为基本方式，以可读、易学、实用为基本原则，突出科学性、知识性、时代性以及中国特色，力争做到深入浅出、通俗易懂，使学生感到有趣爱读，促进教学与自学互动。

导论

第一章 中国传统养生文化概论

 第一节 中国传统养生的概念

 第二节 中国传统养生的基本资源

 第三节 中国传统养生的特点

 第四节 中国传统养生简史

第二章 中国传统养生理论基础

 第一节 阴阳学说

 第二节 五行学说

 第三节 脏腑学说

 第四节 经络学说

 第五节 中医学病因病机

第三章 中国传统养生基本理论

 第一节 中国传统养生观

 第二节 中国传统养生之要义

 第三节 中国传统养生遵循的基本原则

第四章 环境与养生

 第一节 人类与环境

 第二节 生存的自然环境

 第三节 居住的生活环境

 第四节 工作的社会环境

第五章 起居与养生

 第一节 起居有常

 第二节 不妄作劳

 第三节 生活方式与疾病

 第四节 睡眠养生

第六章 药食与养生

 第一节 药食与养生概述

 第二节 药食的偏性与调理机制

 第三节 药食调理的原则

 第四节 药食养生应用

第七章 精神与养生

 第一节 情志与养生

 第二节 道德与养生

 第三节 娱情与养生

 第四节 益智与养生

第八章 性与养生

 第一节 性的科学概述

 第二节 性的解剖生理学基础

 第三节 性的心理学基础

 第四节 性的健康教育与性的养生保健

第九章 传统运动养生

 第一节 中国传统运动养生概述

 第二节 传统运动功法养生

 第三节 武术养生

第十章 气功与养生

 第一节 气功的由来与发展

 第二节 气功的定义、内涵与本质特征

 第三节 气功的分类、基本要求及要领

 第四节 气功养生的原理、特点及基本作用

 第五节 有争议及应注意的气功练功问题

第十一章 针灸、按摩与养生

 第一节 针灸、按摩养生的机制

 第二节 针灸、按摩养生的方法

 第三节 针灸、按摩养生常用经络穴位和反射区

附录：中国古代养生名录