《图解全身对症按摩》拟配图详解全身近400个保健安全穴位的取穴与最科学、实用的按摩方法、按摩功效与主要针对病症及其预防、护理;并介绍轻松消除周身不适的10余套全身各个部位按摩养生保健操;约60种常见病的按摩疗法;十几种日常保健与养生按摩方法;为读者提供对身体最温和的护身疗法,帮助读者保持身体健康的最佳状态。
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书名 | 图解全身对症按摩/图解经络穴位按摩系列 |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 中医保健课题组 |
出版社 | 世界图书出版公司 |
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介绍 |
编辑推荐 《图解全身对症按摩》拟配图详解全身近400个保健安全穴位的取穴与最科学、实用的按摩方法、按摩功效与主要针对病症及其预防、护理;并介绍轻松消除周身不适的10余套全身各个部位按摩养生保健操;约60种常见病的按摩疗法;十几种日常保健与养生按摩方法;为读者提供对身体最温和的护身疗法,帮助读者保持身体健康的最佳状态。 目录 CHAPTER1 穴位按摩,你随身的药囊 人体经络和穴位 穴位按摩的特点与益处 穴位按摩常用手法 简单取穴方法 按摩注意事项与禁忌 刺激穴位的用品 CHAPTER2 头面部病症对症按摩穴位及方法 头痛 按摩穴位:掐揉列缺穴\\按揉百会穴\\按揉太阳穴\\按揉 风池穴\\掐按头维穴\\按揉率谷穴\\按揉足三里穴 偏头痛 按摩穴位:点揉太冲穴\\按揉率谷穴\\按揉百会穴\\掐按 头维穴\\按揉风池穴\\按揉太阳穴 眼睛疲劳 按摩穴位:点按晴明穴\\点按四白穴\\按揉攒竹穴\\按揉光 明穴\\按揉承泣穴\\按揉太阳穴 CHAPTER3 耳鼻病症对症按摩穴位及方法 耳鸣、耳聋 按摩穴位:按揉耳前三穴(耳门、听宫、听会)\\掐揉 合谷穴\\按揉翳风穴\\点揉太冲穴 \\按揉太溪穴\\点揉照海穴 鼻塞 按摩穴位:掐揉列缺穴\\掐揉合谷穴\\点按少商穴\\点按 迎香穴\\按揉曲池穴\\按揉阴陵泉穴\\按揉足三里穴\\按 揉百会穴 CHAPTER4 口咽病症对症穴位按摩及方法 牙痛 按摩穴位:按揉颊车穴\\按揉下关穴\\掐揉合谷穴\\按揉 风池穴\\按揉(内)外关穴\\按揉太溪穴\\按揉行间穴 牙周病 按摩穴位:掐揉合谷穴\\掐按少海穴\\按揉太溪穴\\按揉 风池穴\\按揉内庭穴\\掐按二间穴 咽喉痛 按摩穴位:点按少商穴\\揉按合谷穴\\按揉尺泽穴\\按揉内 庭穴\\按揉历兑穴\\按揉鱼际穴\\按揉太溪穴\\点揉照海穴 CHAPTER5 颈肩部病症对症穴位按摩及方法 肩背酸痛 按摩穴位:拿肩井穴\\按揉风池穴\\按揉神道穴\\按揉 内关穴\\按压曲垣穴\\点揉天宗穴\\按揉足三里穴\\按揉 气海穴 落枕 按摩穴位:点揉天宗穴\\拿肩井穴\\按揉外劳宫穴(落枕穴) \\弹拨列缺穴\\按揉后溪穴\\按揉风池穴\\掐揉合谷穴\\ 按揉内关穴 颈椎痛 按摩穴位:按揉风池穴\\揉揉颈夹脊穴\\按揉合谷穴\\按揉天 柱穴\\拿肩井穴\\点揉(内)外关穴\\按揉气海穴 …… CHAPTER6 胸腹腰背部病证对症穴位按摩及方法 CHAPTER7 四肢手足病证对症穴位按摩及方法 CHAPTER8 舒筋活血,美容养颜自我按摩 CHAPTER9 摆脱亚健康,随时随地减压按摩 CHAPTER10 常见病对症穴位按摩索引 |
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