藏族是中国古老的民族之一。据史书记载：早在秦汉以前，藏族先民就聚居在雅鲁藏布江中游两岸。由于草原辽阔，水草肥美，生产多以牧业为主。主要有绵羊、山羊和牦牛、犏牛。其中牦牛体大毛长，耐寒负重，除供奶、肉外，还是交通运载的“高原之舟”。农业以种植青稞为主，也有小麦、油菜、碗豆等农作物。以青稞等制作的糌粑和酥油是农牧民的主要食品。

本书将带你全面认识藏族！全书不仅介绍了藏族及其由来、藏族的人口与分布、藏族的生产与生活等，还介绍了藏族的历史沿革、藏族的宗教信仰与文化艺术等内容。

第一章 藏族概述

 一、藏族的基本概况

(一)藏族及其由来

(二)藏族的人口及分布

 二、藏族的生产生活形态

(一)藏族的生产形态

(二)藏族的生活形态

第二章 藏族的历史沿革

 一、奴隶社会的藏族

(一)吐蕃王朝建立前的藏族社会

(二)吐蕃王朝的建立

(三)吐蕃政权的发展与武力扩张

(四)吐蕃王朝的衰亡

 二、封建社会的藏族

(一)封建割据局面与藏传佛教各派的形成

(二)元朝中央在西藏的行政机构的设置及藏族封建社会的发展

(三)明朝中央在藏族地区的统治及格鲁派势力的兴起

(四)清朝前期对藏族地区的施政

(五)清朝前期藏族地区的封建农奴制社会

 三、半殖民地状态下的封建社会

(一)西方势力入侵的开始

(二)西藏人民的抗英斗争

 四、新中国成立前的藏族社会

(一)新民主主义革命和藏族人民反分裂的斗争

(二)国民政府对西藏地方的经营管理

 五、新中国成立和藏族人民的解放

(一)中华人民共和国的成立和藏族人民的解放

(二)民主改革及藏区社会改造的完成

 六、改革开放后的西藏

(一)改革开放和社会主义现代化建设

(二)改革开放的巨大成就

第三章 藏族的宗教信仰与文化艺术

 一、藏族的宗教信仰

(一)雅隆部落的原始本教

(二)藏传佛教的形成和发展

 二、藏族的文化艺术

(一)传统文化的继承与发展

(二)文化创作成果

 三、藏族的传统民俗

(一)藏族的居住习惯

(二)藏族的节庆

(三)藏族的食俗

(四)藏族的婚俗

(五)藏族的礼仪

(六)藏族的丧葬习俗

(七)藏族的禁忌

 四、藏族民间传说与历史故事选粹

猴变人的神话

洪水故事

格萨尔王

龙的女儿措美尤吉

阿古顿巴的故事(四则)

文成公主进吐蕃

沐浴节的传说

龙尾服的传说

主要参考文献