本书以“全国普通高校体育课程教学指导纲要”为依据，以教育性、知识性、健康性、兴趣性、发展性为编写的基本原则，吸取了近年体育学科研究成果，介绍体育的基础理论、体育的基础实践。教材结构体系注意到当前全国基础课程改革赋予大学体育课程的转变体育教育观念，推进素质教育，提高学生身心健康水平，培养适应现代化建设的新型人才的重任。注意到大学生对健身、健康性锻炼和专项、竞技性训练的实际需要，教材涵盖普通高等学校体育课及课外延伸的所需内容，同时满足学生“三自主”选课和有运动特长的学生以及部分身体异常学生的需要。

全书共分14章，涵盖了高等院校体育课及课外延伸所需内容。在前5章中，分别介绍了体育教育，现代体育与学校体育，学校体育与健康的关系，体育锻炼与卫生保健和体育欣赏等方面的一些基本知识。从第6章到第14章，分别介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、健美运动和健美操、滑冰与轮滑、武术运动和娱乐健身。

本书视角新颖，信息量大，内容翔实，是集理论性、实用性和科学性为一体的教材，可作为高等院校各专业的体育教材。

第1章 健康教育

 1.1 健康的常识

1.1.1 健康的概念

1.1.2 衡量健康的标准

1.1.3 影响健康的因素

1.1.4关于亚健康状态

 1.2 学校的健康教育

1.2.1 学校健康教育的目的和内容

1.2.2 学校健康教育的意义

第2章 现代体育与学校体育

 2.1 现代体育

2.1.1 体育的起源和概念

2.1.2 体育的生理学基础

2.1.3 体育的心理学基础

2.1.4 现代体育的构成及发展

2.1.5 现代社会对人的需求

2.1.6 现代社会对体育的需求

 2.2 学校体育

2.2.1 学校体育的地位和作用

2.2.2 学校体育的目的和任务

2.2.3 学校体育的组织形式

第3章 学校体育与健康的关系

 3.1 概述

 3.2 学校体育对健康的影响

3.2.1 学校体育对体质的影响

3.2.2 学校体育对心理的影响

 3.3 《大学生体质健康标准》测试

3.3.1 《大学生体质健康标准》的测试项目

3.3.2 《大学生体质健康标准》的测试项目操作方法及其评价指标

3.3.3 《大学生体质健康标准》评定

第4章 体育锻炼与卫生保健

 4.1 体育锻炼卫生常识

4.1.1 注意做好准备活动和整理活动

4.1.2 运动饮水和饮食卫生

4.1.3 运动衣着与环境卫生

4.1.4 运动时的自我监督

 4.2 运动中常见的生理反应及其处理

4.2.1 过度疲劳

4.2.2 极点和第二次呼吸

4.2.3 肌肉酸痛

4.2.4 肌肉痉挛

4.2.5 运动性腹痛

4.2.6 运动性贫血

4.2.7 运动性昏厥

4.2.8 运动性低血糖症

4.2.9 运动性中暑

 4.3 运动损伤

4.3.1 运动损伤的分类

4.3.2 运动损伤的发生原因

4.3.3 运动损伤的预防

4.3.4 常见运动损伤的处理

 4.4 运动处方

4.4.1 运动处方的概念

4.4.2 运动处方的制定

4.4.3 运动处方的实施

第5章 体育欣赏

 5.1 体育欣赏简介

5.1.1 体育欣赏的内容

5.1.2 体育欣赏的意义

 5.2 如何欣赏体育比赛

5.2.1 欣赏体育比赛前的准备

5.2.2 欣赏体育比赛的角度

5.2.3 欣赏体育比赛之后的回顾

第6章 田径运动

 6.1 田径运动概述

 6.2 跑

6.2.1 基本技术

6.2.2 比赛规则

 6.3 跳跃

6.3.1 基本技术

6.3.2 比赛规则

 6.4 投掷类运动

6.4.1 基本技术

6.4.2 比赛规则

第7章 球类运动

 7.1 篮球

7.1.1 基本技术

7.1.2 基本战术

7.1.3 比赛规则

 7.2 排球

7.2.1 基本技术

7.2.2 基本战术

7.2.3 比赛规则

 7.3 足球

7.3.1 基本技术

7.3.2 基本战术

7.3.3 比赛规则

 7.4 乒乓球

7.4.1 基本技术

7.4.2 基本战术

7.4.3 比赛规则

 7.5 羽毛球

7.5.1 基本技术

7.5.2 基本战术

7.5.3 比赛规则

 7.6 网球

7.6.1 基本技术

7.6.2 基本战术

7.6.3 比赛规则

第8章 游泳运动

 8.1 概述

 8.2 基本技术

8.2.1 蛙泳

8.2.2 仰泳

 8.3 基本战术

 8.4 比赛规则

8.4.1 比赛场地设施

8.4.2 竞技游泳比赛规则

第9章 体操运动

 9.1 概述

 9.2 竞技体操

9.2.1 基本技术

9.2.2 比赛规则

 9.3 艺术体操

9.3.1 基本技术

9.3.2 比赛规则

第10章 体育舞蹈

 10.1 概述

10.1.1 体育舞蹈的分类

10.1.2 体育舞蹈的常用术语

 10.2 基本技术

10.2.1 体育舞蹈的基本动作

10.2.2 摩登舞

10.2.3 华尔兹的基本舞步

10.2.4 拉丁舞

10.2.5 伦巴的基本舞步

 10.3 比赛规则

10.3.1 基本规则

10.3.2 评判标准

第11章 健美运动和健美操

 11.1 健美运动

11.1.1 基本技术

11.1.2 健美运动的比赛规则

 11.2 健美操

11.2.1 基本动作

11.2.2 套路

11.2.3 健美操的竞赛规则

第12章 滑冰与轮滑

 12.1 滑冰

12.1.1 概述

12.1.2 基本技术

12.1.3 比赛规则

 12.2 轮滑

12.2.1 概述

12.2.2 基本技术

12.2.3 比赛规则

第13章 武术运动

 13.1 武术运动概述

 13.2 武术基本功

13.2.1 肩臂练习

13.2.2 腰部练习

13.2.3 腿部练习

13.2.4 手型手法练习

13.2.5 步型练习

 13.3 初级剑术

13.3.1 预备势

13.3.2 第一段

13.3.3 第二段

13.3.4 第三段

13.3.5 第四段

13.3.6 结束动作

 13.4 24式简化太极拳

13.4.1 预备势

13.4.2 24式太极拳

 13.5 武术比赛规则

13.5.1 武术比赛场地

13.5.2 武术比赛通用规则

13.5.3 武术套路比赛规则

第14章 娱乐健身

 14.1 台球

14.1.1 基本技术

14.1.2 斯诺克比赛规则

 14.2 保龄球

14.2.1 基本技术

14.2.2 比赛规则及礼仪

 14.3 高尔夫球

14.3.1 基本技术

14.3.2 比赛规则及礼仪

 14.4 登山运动

14.4.1 登山运动的分类

14.4.2 攀岩知识与基本技术

14.4.3 攀岩运动装备

 14.5 定向运动

14.5.1 定向运动的分类

14.5.2 定向越野技能

14.5.3 定向越野装备