在心灵励志领域，九型人格学正以其令人惊叹的准确实用性得到越来越多的人的好评。作为九型人格学的持证培训师，胡挹芬的这本《九型人格心灵密码学》深入简出，实用性强，是探索与提升自我、增加职场发展和爱情关系中洞察他人的智慧、心灵舒压修养的最佳指导书。

二十一世纪的今天，如果你还没有听说过“九型人格”，就像你不知道奥巴马成为美国第一位黑人总统一样让人不可思议。因为你错失了一个了解自我性格的最好工具。

很多女人迷信星座、塔罗，认为可以预知自己一生的命运。可女人的幸福不是算出来的。找到决定女人心想事成的密码，首先应该了解自己。你属于哪种性格类型？这种类型有怎样的特征？如何克服自我发展的内在阻碍，发现自己独一无二的天赋和能力？

女人也需要了解女人，那些事业成功或家庭幸福的女人的秘诀在哪里？女人更需要了解男人，什么样的男人适合自己？对不同的男人应该用哪些方式跟他们相处？女人只有认识自己，与洞悉他人，才能控制自己的情绪，经营自己的人脉，找到自己的幸福。

认识自己与洞悉他人，只是九型人格送给我们的第一份礼物。九型人格的终极目的，是要帮助我们阶段性地进行心灵转化工作，以恢复性格均衡的健康状态。九型人格主张，如果能够遵循特定的性格发展方向来进行心灵转化，这样的效果，会比自我摸索修行来得有效而快速。

敞开心门，诚实地面对自己的优点与缺点，你终将发现自我性格的真相。学习如何放下性格的掌握，让心灵获得真正的自由与平静。你的心在哪里，你的宝藏就在哪里！

前言 老鹰与小鸡

　出发前的准备

　我们都是性格牢笼的囚犯 找出你的性格枷锁

　深度性格测试

　发现心灵的藏宝图　

第一关 打破性格的习惯

　九大原罪VS.九大美德

　九种性格惯性VS.九种破解思维

　第一型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第二型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第三型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第四型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第五型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第六型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第七型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第八型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第九型　背负的原罪∕性格的惯性∕破解思维

　第一关通关游戏：找出性格惯性指数

第二关 解开童年的封印

　家族的印记

　给孩子一个觉醒的成长环境

　九大童年封印VS.九大解印之语

　第一型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第二型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第三型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第四型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第五型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第六型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第七型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第八型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第九型　童年的伤痕∕家族的印记∕心灵的缺口

　第二关通关游戏：找出你背后的影子

第三关 扭转生命的态度

　想摆脱性格惯性，先从改变态度做起

　九大美德就是九大态度

　根据困境选择适用的美德

　第一型　节制批评带来新幸福

　第二型　随心自在带来新幸福

　第三型　勇敢探索带来新幸福

　第四型　平静安住带来新幸福

　第五型　放下思虑带来新幸福

　第六型　无惧的心带来新幸福

　第七型　专注不懈带来新幸福

　第八型　感同身受带来新幸福

　第九型　活力自信带来新幸福

　第三关通关游戏：性格大挪移

第四关 保持正向的思考

　性格惯性产生角色扮演

　角色扮演影响人际关系

　性格的关卡

　第一型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第二型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第三型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第四型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第五型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第六型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第七型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第八型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第九型　当开麦拉的声音响起∕启动正向思考的枢纽

　第四关通关游戏：吸引力法则

第五关 Bon Voyage！展开自我探索之旅

　如何选择适合的身心灵修习工具

　“九型人格”是指南针与地图

　找到自我探索的起点你才是自己的主人

　第五关通关游戏：开启通往身心圆满的地图

后记：英雄之旅才刚刚开始

第一型 理想崇高者

背负的原罪：愤怒 ——“事情不应该是这个样子！”

性格的惯性：批评 ——“我们应该可以做得更好！”

第一型人被“完美主义”所诅咒，对于不合标准或期待的事物你很难接受，尤其是“没有完成”或“开放性的结果”，更会让你觉得太过粗糙而忍不住严苛批评。

第一型人对事情很难感到满意，而且总在努力地寻找改善的方法。问题是，只有你这样想，别人并不这么认为，因此别人不会如你一般的求好心切。当你发现只有你自己为了更好的结果而忙得昏天暗地，别人却不负责任地一走了之时，你内心的怒火已经可以燎原了。

可是，你却不愿意承认自己的愤怒。这正是第一型性格的问题所在。愤怒会蒙蔽真相，让你失去冷静客观的判断力，而以自己的主观认定去审判一切的人事物。

刚开始，也许你还能不露痕迹地压制愤怒的情绪，别人可能看不出来你有多努力地想要维持脸上的笑容。你看起来还是整齐利落、有条不紊地处理别人引起的问题；冷静沉着、不受情绪影响地把事情带上轨道。你的责任感很强，因此别人通常都很放心把事情交给你办，甚至让你多做了原本应该他们自己完成的工作。反正，他们做不好，你也会跳出来收拾烂摊子。在别人眼里，你是独立又有能力的人；更重要的是，你很少开口抱怨自己做得太多或者要求帮忙。　

破解思维：耐性——对不同于你的方式或超乎你预期的事物，多一点等待与欣赏的空间。

等你寻回的美德：平静——“对于眼前的情况，我都予以尊重！”

“平静”的涵义是“不随着性格特质去反应眼前的状况”。当我们活在性格中，常常会忍不住想去改变，或去认同，或去抵挡眼前的状况。第一型人要学习的重点就是放松，让自己泰然地自处于当下的情况；不管情况是好是坏，都坦然接受。不是只有批评挑剔或一心想要改变它；或因为经验太美妙而将它拿来当做日后的标准此外，每一位第一型人的内心都住着一个贪玩的孩子，只是，过去因为贪玩或顽皮而被痛斥的经验让第一型人不寒而栗，从此不允许自己放纵，甚至不允许有不正确或不符合规定的事情发生。

因此，想要寻回心灵遗失多年的“平静”，首先就得开始减少自我批判的次数，常常邀请内心那位贪玩的孩子回到你的生命当中。如此，你的注意力将会慢慢地从事物不美好的地方转移到美好的地方。当美好的事物增多，你的包容力提高，你的愤怒将会随之减少，内心的平静感也会越来越多。

第二型 古道热肠者

背负的原罪：骄傲——“需要帮忙的是你，不是我！”

性格的惯性：服务——“让我来帮助你！”

第二型人被“天使光环”所诅咒，对于别人的需要你非常敏感，而且会大方地伸出温暖的双手。然而，在你亲切的笑容下与热心的服务里，别人甚至是你自己，都不太容易发现你隐藏在施舍之中的优越感。

第二型人对别人的需要非常敏感，而且总是努力地去满足别人或帮助别人解决困难。问题是，你自己也有不少需要帮忙的地方，但你却视而不见。而当别人也和你一样慷慨大方地想要帮助你时，你常常会不假思索地拒绝。因为在内心深处，你向来把自己放在“慈爱的施舍者”的角色，而不是“被施舍者”。

不愿意承认自己也“有问题”，这正是第二型性格的问题所在。骄傲会让人无法坦然地面对自己的缺点，让你不得不把焦点放在别人身上，然后再从满足别人的过程中，获得满足自己的错觉。

第二型人以自己的善行为荣，对于那些不需要你帮助的人，或不想单方面承受你的好意的人，你在潜意识里是怀有敌意的。尤其是那些不懂得感激你付出的人，你的骄傲感会表露无遗，表面上你会抱怨对方辜负了你的好意，实际上，是你的骄傲受挫了。由于你的热忱服务，你总是感叹世人多半是以自我为中心，甚至认为大部分的人都是自私的，而且更需要你的帮忙或感化。第二型人用谦卑来掩饰内心的骄傲；以别人的需要为优先，而刻意减少或放低自己的需要；舍身为别人服务，甚至卑微的工作也愿意。在旁人眼里，没有人比你更温暖热心；更重要的是，你几乎是有求必应。

破解思维：爱己如人——以同样的热忱来探究自己的需要，并给予满足。

等你寻回的美德：谦卑——“能够参与你生命中的—部分，是我的荣幸！”

“谦卑”的含义是“无我”。当我们活在性格中，常常会忍不住想去表现自己的优点、隐藏缺点。第二型人要学习的重点就是了解自我，理解自己并不是、也不一定要做世界上硕果仅存的大好人。帮助别人是一件好事，但必须先学会善待自己，让自己保持健康的身心状态，如此，你才有资格去服务别人。

此外，每一位第二型人的内心都住着一个任性的孩子，只是，过去因为娇纵或自私而被父母冷落的经验，让第二型人不寒而栗，从此不允许自己不体贴，甚至不允许有先满足自己需要的情况出现。

因此，想要寻回心灵遗失多年的“谦卑”，首先就得开始多聆听自己的心声，常常邀请内心那位任性的孩子回到你的生命当中。如此，你的温暖与爱心将会慢慢地从别人身上转移到自己身上。当内在的满足感增多、自我肯定提高，你不再那么需要别人的爱与肯定时，你的付出都将发自真心而不求回报，这也将吸引更多的人与你亲近。P77-80

老鹰与小鸡

是老鹰？还是小鸡？

美国印第安土著流传着一个古老的生命故事：

有一天，一位年轻的勇士攀上一座高峰，在高山顶上，他发现了一只老鹰蛋。没有多想，他把老鹰蛋带回部落，但是，又不知道该如何照顾，因此，他便把这只老鹰蛋放到鸡笼里，与其他鸡蛋一起孵化。

就这样，鹰雏与小鸡们一起长大，也学着小鸡发出咯咯的叫声。几个月过去，老鹰和所有的鸡一样，一边咯咯叫，一边埋头奋力地从泥土里挖出小虫，为填饱肚子而忙碌。有时候，老鹰也会跟着鸡同伴们笨拙地拍着翅膀，在矮树丛中四处穿梭，只为了寻找一处可以栖身的地方。

日子一天天过去，长大了的老鹰始终认为自己是一只低头在地面上拼命抓小虫的鸡，直到有一天，它无意中抬头望向天空，发现了一个震慑它的画面。它看见在清澈湛蓝的天空里，有一只神气威猛的大鸟正轻松地顺风飞翔。老鹰的心陡然震动，心里充满无以名状的兴奋与崇拜。它转头对正在忙碌地捉虫子的鸡群发问：“那是谁？”

“那是谁？”一只年长的鸡伙伴抬头看了看天空，没好气地回答，“那是老鹰，是鸟中之王。我劝你不要浪费时间去研究老鹰是谁，你和我一样，都只是在地上为每天的生活而忙碌的鸡！”

这只在鸡群中长大的老鹰，它最后的命运如何呢？

它是继续认命地当一只鸡，还是最终发现自己原来是一只鹰？

哈，每个人听到的故事结局都不一样！因为，正如其他的励志故事，每个人解读的角度与受到的启发，皆不相同。

我们大多数人都曾经感受过老鹰内心的感动。也许是来自一位陌生人的分享，让我们看见另一种完全不同于自己的生命光景而感到震撼；也许是从某人身上散发出来快乐与平静的气质，让我们心生羡慕；甚或是小婴儿在襁褓中喝奶时那种全然的满足，让我们被生命的美好所感动！

米勒的《拾穗》、贝多芬的《命运交响曲》、埃及的金字塔……都曾经带给不同的人不同程度的震撼与感动，激发起内心追求某种圆满或是心灵和谐的渴望。然而，就在我们也想追求心灵上的圆满时，那在心中长久居住的鸡伙伴，总是提醒我们要面对现实，要我们为下一餐、下下餐甚至十年以后的生活做好万全的准备。

就这样，我们常常在满足现实欲望与对灵性的渴求之间徘徊；就算屈服于现实，心灵上的渴望却从不曾消失。而正因为我们的内心仍然渴望忠于自我， “九型人格”才有机会展现其强大的心灵成长力量。因为，九型人格能够帮助我们认清自己究竟是谁——是追逐欲望的小鸡(性格惯性)，还是渴望自由的老鹰(真我)。九型人格清楚地指出九种性格惯性，并且告诉我们破解性格惯性的有效办法。

我的Enneagram经验

因为从小就对神秘学与心理学等探索自我的领域非常感兴趣，我接触过不少帮助心灵成长的学派。个人认为，九型人格是其中最强大的自我探索工具。

九型人格对人性的验证结果让我折服；它帮助心灵成长的神奇效果，更让我愿意倾尽毕生的力量投入研究并致力教学与咨询的工作。

九型人格详细阐述了九种性格类型(也可以说是九种自我)，将九种性格惯性中的情绪反应、行为表现以及思考模式做了非常完整而且细腻的叙述，同时更清楚地解释性格惯性的发展过程，让我们看见自己的性格究竟是如何形成的，又有哪些内心的恐惧扭曲了我们的性格，驱使我们不得不为了安抚恐瞑而像鸡群一般，一生只顾埋头觅食。

然而，认识自己，只是九型人格送给我们的第一份礼物。九型人格的终极目的，是要帮助我们阶段性地进行心灵转化工作，以恢复性格均衡的健康状态。九型人格主张，如果能够遵循特定的性格发展方向进行心灵转化，这样的效果，会比个人自我摸索修行，来得有效而快速。而这也正是本书的撰写重点。

近年来，九型人格在欧美与两岸三地相当流行，主要应用在职场人际与爱情家庭方面。我也曾经出版过九型爱睛与职场等相关书籍，主题演讲更是受到普通大众的欢迎。不过，我个人强烈推崇九型人格，主要还是因为它对心灵成长的帮助大过对其他人际领域的帮助。

九型人格让我看见自我性格之外的自己，原来，我也是一只展翅翱翔的老鹰！

谨以此书献给曾经帮助我人生成长的所有人。

不论你为我的生命带来的是欢笑还是泪水，

我都由衷地感激你，并深深为你祝福。

挹芬

于大安森林——心灵香契

2009年12月8日

“英雄之旅”才刚刚开始！

在日常生活中，我们随时都会遇见性格的关卡，重要的是，我们是否警觉到自己正陷入性格的掌握，并且有足够的智慧与勇气去改变现况。只是，人非圣贤，难免有怠惰或怀疑的情绪产生。我最常听到的抱怨就是：“每天要顾及现实生活已经很累了，哪有心情去谈心灵成长！”

其实，我们绝对有心情与心力去做心灵成长。我们之所以觉得没有这个心力，是因为我们把心力都花在情绪上——感觉紧张、焦虑，为眼前的事情找理由、做白日梦，或内心一直反复地思考并且犹豫不决。

长久以来，我们的心力有两个方向可以选择：一是支持性格反应；一是不随J}生格反应。因此，不妨为自己建立一个心灵银行账本。“支持性格反应”就是在耗费你的心灵成本；“不随性格反应”就是在储存心灵成本。每隔一段时间，仔细审视你的心灵账户，看看账户内是储存的笔数居多，还是耗费的笔数居多。

此外，我也常听到学员信誓旦旦地说：“等我不必再为生活烦恼的时候／等这个烦人的问题解决了／等那个讨厌的人从我生命中消失了……我就会来开始进行心灵成长。”其实，生命永远没有所谓“准备好让你开始心灵成长的时刻”，生命一直都在提供机会，只是你愿不愿意开始。

当然，偶尔也会有这样的说法出现：“如果我成长了，那些让我受伤的人就会得到解脱！我不想让他们好过，我要他们永远为我的受伤而内疚。”遇到仍旧抱持“受害者心态”的学员，我的建议通常是，如果我们继续以自残的方式来向曾经伤害我们的人报复，这种方式唯一的效果，就是毁了我们自己。我们可以善用自己与别人相连，也可以让自己成为一个孤立愤怒的人，一切就看我们自己了。

谨以爱与慈悲心，为所有走在“英雄之旅”的自我探索路途上的伙伴们，加油打气！

挹芬

于大安森林——心灵香契

2009年