随着人们生活水平的不断提高，人们在解决了温饱以后，更加注重吃出健康、吃出营养、吃出品味、吃出花样，提倡平衡膳食，合理营养。

由王作生等编著的《家常保健菜典(终极回馈版)》内容包括养胃菜、保肝菜、降压菜、补血莱、降糖菜、补肾菜、养心菜、润肺菜、减脂莱、婴幼儿健康成长菜、婴幼儿智力开发菜、学生健康成长菜、学生健脑益智菜、女性美容瘦身莱、女性滋补养颜菜、女性调理保健菜、孕妇营养保健菜、产妇营养保健菜、男性强身健体菜、老年人延年益寿菜，共近1000道。所选莱品均疗效确切，选材方便，制作简单，色香味俱佳，既享受美味，又增进健康。每道菜讲述了用料、制作方法、特点、功效和注意事项，使读者一看就懂，一学就会。

养胃菜谱

保肝菜谱

降糖菜谱

补肾菜谱

养心菜谱

润肺菜谱

减脂菜谱

降压菜谱

补血菜谱

婴幼儿健康成长菜谱

婴幼儿智力开发菜谱

学生健康成长菜谱

学生健脑益智菜谱

女性美容瘦身菜谱

女性滋补养颜菜谱

女性调理保健菜谱

孕妇营养保健菜谱

产妇营养保健菜谱

男性强身健体菜谱

老年人延年益寿菜谱

附：200组食物搭配禁忌