张严明编著的《大学生职业生涯规划教程(普通高等教育公共基础课十二五重点规划教材)》主要针对低年级大学生(大一、大二学生)，主要介绍了职业生涯规划的基础知识与基本理论、职业社会认知、自我探索、职业定位、大学生职业生涯规划的制定与实施方法等，使大学生在充分探索自我、了解职业世界的基础上，对自己的职业生涯进行科学、合理的规划，为自己一生的职业发展奠定良好的基础。

第一章 职业生涯规划概述

 第一节 职业生涯规划的相关概念

一、岗位、工作、职业和事业

二、生涯与职业生涯

三、大学生职业生涯规划

 第二节  大学生职业生涯规划的必要性和现实意义

一、大学生职业生涯规划的必要性

二、大学生职业生涯规划的现实意义

 第三节 职业生涯的基本理论

一、舒伯的职业生涯理论

二、格林豪斯的职业生涯理论

三、施恩的职业生涯理论

四、职业生涯发展的“三三三”理论

 第四节 影响职业生涯规划的因素

一、影响职业生涯规划的内在因素

二、影响职业生涯规划的外在因素

 第五节 大学生职业生涯规划的要素、原则、步骤和方法

一、职业生涯规划的要素

二、职业生涯规划的原则

三、职业生涯规划的步骤

四、职业生涯规划的方法

第二章 大学生职业生涯规划的第一步：认识自我，转变角色

 第一节 认识自我

一、认识自我的概述

二、认识自我的基本方法

三、自我认识盘点训练

四、气质类型认知

五、性格倾向探索

六、职业兴趣识别

七、职业能力评估

八、职业价值观澄清

 第二节 转变角色

一、从中学生到大学生的角色转变

二、确立正确的人生观

三、培养良好的心态

第三章 大学生职业生涯规划的第二步：职业认知，分析环境

 第一节 职业认知

一、了解我国产业、行业的划分

二、热门行业发展分析

三、了解我国的职业分类

四、未来职业的发展特点

五、职业素质、职业能力要求

 第二节 职业环境分析

一、社会环境分析

二、个人成长环境分析

三、目标职业环境分析

 第三节 了解专业

一、了解本专业的课程设置

二、了解与未来职业发展有关的课程

 第四节 职业锚与职业选择

一、职业锚

二、职业选择的条件

三、职业选择的原则。

第四章 大学生职业生涯规划的第三步：确立职业目标。制订实施计划

 第一节 职业生涯目标概述

一、职业生涯目标的含义及作用

二、确立职业生涯目标的原则

三、大学生确定职业生涯目标的必要性和紧迫性

 第二节 职业生涯目标的确立

一、目标确立的基本步骤

二、目标确立的基本方法

三、职业生涯路线的选择

四、职业生涯目标的分解

 第三节 制订实施计划

一、制订行动计划方案

二、行动从今天开始

 第四节 职业生涯规划的评估反馈与修正

一、评估要点——关注最弱点

第五章 大学生职业生涯规划书的设计

第六章 大学生大学期间的生涯规划与管理

第七章 职业生涯准备

附录

参考文献