本书以中英文对照的方式编写了中国最普及的24式太极拳和32式太极剑的学练方法，通过对太极拳、太极剑动作名称的释义和太极拳理的解读，图文并茂地引领练习者体验太极拳每个动作的攻防含义、学练重点和太极拳运动所蕴涵的文化意境，便于练习者能更好地掌握太极拳运动的特点、动作的准确性以及进一步提高的关键，在学练太极拳的过程中感受和体验中国传统文化的魅力所在。

太极拳以其独特的健身价值和养生理念，以及蕴涵着的深厚的中国传统文化内涵，受到世界各国人民的青睐，已经成为一项具有中国文化特色的世界性运动。

为满足国内外太极拳爱好者学练的需求，本书以中英文对照的方式编写了中国最普及的24式太极拳和32式太极剑的学练方法，通过对太极拳、太极剑动作名称的释义和太极拳理的解读，图文并茂地引领练习者体验太极拳每个动作的攻防含义、学练重点和太极拳运动所蕴含的文化意境，便于练习者能更好地掌握太极拳运动的特点、动作的准确性以及进_步提高的关键。

前言

Preface

第一章 什么是太极拳

Chapter One What is Taiji Quan

第二章 太极拳的基本要求

Chapter Two Basic Requirements of Taiji Quart

第三章 太极拳／剑基本功法与基本技术

Chapter Three Basic Fundamentals&Skills of Taiji Quan&Taiji Sword

第四章 24式太极拳

Chapter Four 24-Form Taiji Quan

第五章 32式太极剑

Chapter Five 32-Form Taiji Sword

第六章 太极拳渊源

Chapter Six History of Taiji Quau

第七章 太极拳与中国传统文化

Chapter Seven Taiji Quan and Chinese Traditional Culture

第八章 太极拳与健康

Chapter Eight TaXi Quan and Health

后记

Epilog