许多人选择瑜伽都有自己的目的，有些人要减肥瘦身，有些人要雕塑形体，有些人要提升气质，有些人要放松减压，有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力，并且给你更多的意外收获。
本书的内容中，选取了比较常见的体式，没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法，和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。
编辑推荐
目录
前言
瑜伽基础篇
瑜伽的练习原则
下肢锻炼
像蛇一样的脊椎
不离不弃的平衡
年轻化的倒置
腹部力量的练习
上肢的练习
头部颈部面部
- 爬树的猴子/好好玩动画书
- 爬树的鱼
- 爬梯的状况
- 爬梳镇西--掀起新疆汉文化神秘盖头(修订版)/光明学术文库
- 爬楼怪/超级警长龙克少年侦探小说系列
- 爬楼梯
- 爬满常春藤的塔楼/诗意人生系列/俄罗斯精短文学经典译丛
- 爬满状语从句的房子
- 爬满青藤的木屋(精)/赵奇连环画作品选
- 爬满青藤的木屋/中篇小说金库
- 爬烟囱的小人
- 爬爬……半夜慢爬
- 爬爬手札
- 爬爬爬/小毛头幼儿成长故事书
- 爬爬爬、依然是半夜的评、
- 爬爬的修仙之旅
- 爬着城市玻璃山(邱华栋文集)
- 爬虫
- 爬虫也疯狂
- 爬虫宅主播日常
- 爬虫实战(从数据到产品)
- 爬虫的变身之路
- 爬虫给飞鸟的信
- 爬虫肆虐(漫画版)/可怕的科学
- 爬虫记
- 爬虫逆向进阶实战/计算机前沿技术丛书
- 爬行与两栖动物(壁虎林蛙和巨蜥珍藏版)(精)/德国少年儿童百科知识全书
- 爬行两栖动物馆/纸上动物园
- 爬行人(福尔摩斯探案故事集)/惊悚悬念袖珍馆
- 爬行人之谜(漫画版)/名侦探福尔摩斯